Ngày nay, hầu hết các vận động viên đều có xu hướng đạt được kết quả nhanh hơn, lấy một loại dinh dưỡng thể thao khác. Đồng thời, nhiều người không có câu hỏi làm rõ, ví dụ, tại sao uống một geyner và nó là gì hoàn toàn.
Lợi ích của Gainer
Để hiểu những gì hữu ích cho một geyner , nó là giá trị chuyển sang thành phần của nó. Trong thực tế, nó là một hỗn hợp carbohydrate-protein, và có nhiều carbohydrates trong đó. Đó là lý do tại sao quan điểm cho rằng geyner và protein là những chất tương tự là sai lầm. Gainer có một kế hoạch hoàn toàn khác.
Chất này được dùng để tăng năng lượng và, do đó, sự phát triển của khối lượng cơ. Vận động viên sử dụng nó trước khi đào tạo, cho thấy kết quả sinh động hơn và tiến bộ trong nghiên cứu của họ là nhanh hơn nhiều. Đồng thời các hỗn hợp này thường chứa các axit amin đặc biệt giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện. Do đó, tự hỏi bạn có cần geyner hay không, trước tiên bạn phải đánh giá các mục tiêu trước mắt của mình.
Nó có hữu ích cho những người muốn giảm cân?
Gainer là một chất giúp các vận động viên hạng nặng đạt được kết quả tối ưu. Đó là do nó mà bạn có thể phát triển khối lượng cơ bắp, mà không sợ bị béo lắng.
Biết lý do tại sao một người ăn cắp là cần thiết, bạn sẽ không mắc phải một sai lầm đáng thất vọng và sẽ không uống nó khi giảm cân. Hỗn hợp này có hàm lượng calo cao và nếu mục tiêu của bạn, trước hết, loại bỏ chất béo, thì tốt hơn là sử dụng các tùy chọn khác.
Tại sao uống một geyner?
Tóm tắt những điều đã nói ở trên, chúng ta có thể rút ra một số kết luận về lý do tại sao một geyner là cần thiết:
- Nó được thực hiện trước khi đào tạo, để tăng dự trữ năng lượng và thực hiện nhiều cách tiếp cận hơn.
- Nó được lấy cho sự phát triển của khối lượng cơ trên nền tảng của đào tạo.
- . Nó được thực hiện để tăng hàm lượng calo của chế độ ăn uống.
- Nó được sử dụng như là một thay thế cho thực phẩm thông thường, nếu bạn ăn thức ăn bình thường thì không có thời gian hay cơ hội.
Vì vậy, các geyner là một công cụ tuyệt vời cho những người đã thoát khỏi tiền gửi chất béo và đang cố gắng để tăng khối lượng cơ bắp của họ.
Tôi có cần phải có một cô gái geyner?
Thông thường, tình dục công bằng đến phòng tập thể dục để giảm cân, thay vì đạt được khối lượng cơ bắp. Họ không cần phải bổ sung này - đầu tiên, nó tốt hơn để chú ý đến đầu đốt chất béo khác nhau. Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn chính xác là tăng cơ, thì geyner trong dinh dưỡng thể thao của bạn sẽ chiếm một vị trí xứng đáng.