Hiện nay, các chuyên gia đã phát triển một số lượng lớn các hệ thống điện khác nhau. Một số là nhằm mục đích cải thiện cơ thể, những người khác giúp giảm cân, và những người khác thực hiện các nguyên tắc quan trọng tạo thuận lợi cho công việc của các cơ quan tiêu hóa. Hãy xem xét các hệ thống thực phẩm hiện đại và truyền thống và đánh giá hiệu quả của chúng.
Hệ thống điện riêng
Thức ăn riêng biệt là một hệ thống, các nguyên tắc được hình thành khoảng một trăm năm trước. Hệ thống này giả định một sự kết hợp lành mạnh của thực phẩm trong số họ, và nhiều nguyên tắc của nó được sử dụng trong một loạt các chế độ ăn uống để giảm cân.
Hệ thống này tập trung vào sự kết hợp của sản phẩm. Người ta tin rằng cơ thể khó tiêu hóa đồng thời các sản phẩm đòi hỏi các enzym khác nhau, và do đó các quy tắc tuân theo:
- Bạn không thể ăn nhiều loại protein cùng một lúc (ví dụ: thịt với phô mai) hoặc một số loại carbohydrate (khoai tây có bánh mì);
- không thể kết hợp protein và carbohydrate (xay nhuyễn với chảo chiên);
- Bạn không thể kết hợp đường và carbohydrate (ngũ cốc với trái cây hoặc bánh mì và mứt);
- Sữa, dưa hấu và dưa hấu không thể kết hợp với bất cứ thứ gì cả.
Hiện nay, người ta tin rằng hệ thống là sai lầm: cơ thể dễ dàng sản xuất một số loại enzyme cùng một lúc để tiêu hóa các loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, có rất ít protein tinh khiết hoặc carbohydrate tinh khiết trong tự nhiên.
Thực phẩm sống như một hệ thống thực phẩm
Hệ thống chế độ ăn uống này để giảm cân được sử dụng rất thường xuyên và rất hiệu quả, nhưng nó được định vị như một hệ thống thực phẩm tự nhiên, được trình bày cho con người một cách tự nhiên. Các nguyên tắc của một hệ thống dinh dưỡng của con người rất đơn giản:
- Bạn có thể ăn trái cây và rau quả không giới hạn ở dạng thô;
- như một nguồn protein phù hợp với trứng sống, các loại hạt và các loại đậu (cũng nguyên);
- bất kỳ xử lý nhiệt nào đều bị cấm (kể cả bạn không thể uống trà).
Thực phẩm sống đòi hỏi một quá trình chuyển đổi lâu dài, sự tái cơ cấu của cơ thể. Nhưng kết quả là, một người dừng lại ở trọng lượng cơ thể tối ưu, cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc, anh ta có khả năng miễn dịch mạnh mẽ và tình trạng sức khỏe tuyệt vời. Thực phẩm sống thường được sử dụng như một chế độ ăn uống ngắn để giảm cân, và điều này cho kết quả xuất sắc.
Giảm cân trong một tuần
Hệ thống thực phẩm này liên quan đến việc loại bỏ thực phẩm thông thường có lợi cho các sản phẩm của công ty, có hàm lượng calo thấp, cân bằng và khá ngon miệng. Có một số chương trình chính:
- "Menu chính";
- "Thực đơn truyền thống với thịt";
- thực đơn protein Thể dục-Thực phẩm;
- "Thực đơn chay";
- ba ngày "Thức ăn nhanh";
- chương trình một ngày "Ngày dỡ hàng".
Hệ thống thực phẩm hiện đại này không thể được sử dụng như một hệ thống thực phẩm cơ bản trong suốt đời (đây là phương pháp được thực hiện để có nghĩa là hệ thống điện theo nghĩa cổ điển). Đây là một phương pháp giảm cân, và menu có thể bị loại bỏ khi bạn đạt đến trọng lượng tối ưu. Ngoài ra, các sản phẩm của chương trình được bổ sung với các phức hợp vitamin đặc biệt, sẽ giúp chống lại sự thiếu hụt của bất kỳ yếu tố nào.
Hệ thống cấp điện cá nhân
Thông thường, với các câu lạc bộ thể dục tốt, một công trình dinh dưỡng, có thể kiểm tra toàn diện bạn và dựa trên loại hình của bạn và nhiều thông số khác, hãy tính toán cho bạn chế độ ăn tối ưu phù hợp với mục tiêu của bạn.
Đây có lẽ là một trong những lựa chọn tốt nhất, sau khi tất cả, vì vậy bạn sẽ tìm kiếm "của bạn" không phải bởi thử nghiệm, lỗi và thử nghiệm của riêng bạn, nhưng ngay lập tức có được một chương trình sẵn sàng sẽ được điều chỉnh cho tất cả các tính năng của bạn. Ngoài ra, ở đây bạn sẽ có thể thực hiện một chương trình thể thao, có nghĩa là bạn sẽ được trang bị đầy đủ và có thể có được một nhân vật đẹp, không chỉ với thức ăn, mà còn với thể thao.