Rất thường xuyên, những người muốn giảm cân nên thay đường bằng mật ong. Tuy nhiên, đây cũng là một sản phẩm có hàm lượng calo cao. Cho dù bạn nhận được chất béo từ mật ong, bạn có thể tìm hiểu bằng cách xác định tất cả các phẩm chất của sản phẩm này.
Họ đang hồi phục từ mật ong hay không?
Hàm lượng calo của mật ong là 305 kcal trên 100 g, cùng một lượng đường chứa 388 kcal. Thành phần của mật ong bao gồm glucose và fructose, là monosaccharides và rất dễ dàng lắng đọng trong mô dưới da như chất béo. Vì vậy, từ mật ong, bạn có thể phục hồi nếu bạn tiêu thụ nó với số lượng lớn.
Chất béo hoặc giảm cân từ mật ong, không chỉ phụ thuộc vào lượng calo mà còn phụ thuộc vào các yếu tố khác. Mật ong được cơ thể hấp thụ rất nhanh, và, ngoài ra, nó còn là sản phẩm kích thích sự thèm ăn, mà gián tiếp cũng góp phần vào một tập hợp trọng lượng dư thừa.
Tuy nhiên, mặc dù niềm tin của nhiều người rằng mật ong là nhận được chất béo, trà với sản phẩm hữu ích này được khuyến cáo bởi các chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, thêm nó vào đồ uống không nên quá 1 muỗng cà phê. Bí mật thứ hai của thức uống đốt cháy chất béo để giảm cân là gừng. Một vài lát gừng mỏng, thêm vào trà, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và thúc đẩy giảm cân.
Giúp giảm cân và thức uống mật ong khác được uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng. Trong một ly nước ấm, thêm một thìa cà phê mật ong, nếu muốn, bạn có thể làm phong phú thêm đồ uống với một lượng nhỏ nước chanh hoặc quế.
Mật ong giúp bạn giảm cân như thế nào?
Mật ong, không giống như đồ ngọt, bánh ngọt và bánh cuộn, không thể ăn được nhiều. Ngoài ra, hàm lượng calo của đồ ngọt khác thường cao hơn nhiều. Sau khi uống mật ong, một người trải qua một vụ nổ năng lượng và năng lượng, anh ta muốn di chuyển và tiêu thụ lượng calo anh ta đã nhận được. Tài sản này của mật ong được sử dụng tích cực bởi các vận động viên, sử dụng sản phẩm này trước khi đào tạo.
Mật ong chứa một số lượng lớn các hoạt chất, khoảng 20 axit amin, rất nhiều vitamin (C và B), vĩ mô và vi lượng (magiê, kali, sắt, canxi , clo, natri, lưu huỳnh). Tất cả đều góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và do đó, đốt cháy chất béo.
Một trong những đặc tính hữu ích nhất của mật ong để giảm cân là khả năng thanh lọc cơ thể, hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên. Sử dụng một thức uống mật ong trong khi giảm trọng lượng dư thừa, một người không bị mất sức mạnh và mệt mỏi mãn tính, tâm trạng của mình và căng thẳng kháng tăng lên, sự thèm ăn kẹo và các sản phẩm có hại khác giảm.