Sau một bữa tiệc lễ hội, cô ấy không nhận thấy bạn tăng cân như thế nào. Những gì tôi có thể nói, nhưng đối với tất cả mọi thứ trong cuộc sống này, bạn cần phải trả tiền, bao gồm cả cho dainties ngon calo cao. Đối với họ, phụ nữ phải trả với con số lý tưởng của họ. Nhưng những tin tức rằng trong 2 ngày bạn có thể mất 2 kg thực sự không phải là một phát minh, vì nó có vẻ thoạt nhìn. Đó là tất cả về chế độ ăn uống đúng.
Làm thế nào để nhanh chóng giảm cân trong 2 ngày?
Công thức # 1
Trước hết, nó là đáng nói đến chế độ ăn uống của Beyoncé nổi tiếng, giúp cô, trong trường hợp của những gì, trong một vài ngày, lấy lại hình thức cũ của mình. Vì vậy, elixir thần kỳ này được gọi là chế độ ăn uống mật ong, được khuyến khích để được tổ chức mỗi tháng một lần.
Chanh và mật ong là nguồn cung cấp vitamin và carbohydrate không thể thay thế, mà chúng ta cần. Điều đáng chú ý là có hai lựa chọn cho chế độ ăn uống này. Vì vậy, lựa chọn đầu tiên sẽ có thể tuân theo một đơn vị: hai ngày chúng tôi từ chối thức ăn và cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, chúng tôi chỉ uống một loại đồ uống đặc biệt. Để chuẩn bị, lấy 1 thìa mật ong, nhiều nước cốt chanh , một chút tiêu cayenne và một ly nước, trong đó tất cả các thành phần này nên được trộn lẫn.
Chúng tôi uống nước chanh mật ong 6 lần một ngày, không quên đa dạng hóa bữa ăn của bạn với một ly nước và trà nhuận tràng.
Công thức # 2
Một phiên bản khác của chế độ ăn uống này được gọi là cổ điển. Nhanh chóng mất 2 kg chỉ khi chúng ta ăn thức ăn ít calo và uống nước chanh mật ong, nhưng không thêm ớt cayenne. Ngoài ra, trong hai ngày được phép tiêu thụ trà xanh.
Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ăn kiêng này chống chỉ định đối với những người có vấn đề về thận và viêm dạ dày.
Công thức # 3
Chúng tôi soạn một thực đơn các ngày dỡ hàng. Nó nên chứa trứng, cá, phô mai và sữa chua, cũng như cháo kiều mạch,
Tranh luận chi tiết hơn về thực đơn ăn kiêng, điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết là rau, sau đó là một sản phẩm protein (trứng, trứng bác, một miếng thịt ít chất béo). Ngoài ra, nó là cần thiết để ăn cá luộc hoặc nướng, các món ăn từ các loại đậu, hummus . Điều đáng ghi nhớ là bữa ăn tối nên dễ dàng và bạn không cần phải tải cơ thể của bạn trước khi đi ngủ, vì vậy bạn có thể có một miếng thịt gà luộc (150 g), mầm Brussels và cam.