Alexander Panayotov là một nghệ sĩ có kinh nghiệm và rất nhiều người quen thuộc với dự án "Nghệ sĩ nhân dân", nơi anh giành vị trí thứ hai. Không bao giờ mỏng và nặng 106 kg, trên teleproject "Voice" anh ta đến một người hoàn toàn khác và hôm nay trọng lượng của anh ấy ở độ cao 190 cm là 86 kg. Theo các nghệ sĩ mình, trong một cơ thể mới, ông cảm thấy tuyệt vời hơn. Làm thế nào để giảm cân Alexander Panayotov - trong bài viết này.
Tại sao Alexander Panayotov lại giảm cân?
Các nghệ sĩ đã được nghiêng để viên mãn luôn. Để giữ cho mình trong hình dạng, ông nói, ông đã được giúp đỡ bởi việc thiếu thức ăn trong tủ lạnh. Tất nhiên, vì lịch trình chặt chẽ, luôn luôn có sự cám dỗ để ngăn chặn việc chạy cái gì đó sai từ quan điểm dinh dưỡng hợp lý, vì vậy không được yêu thích để nấu ăn Alexander đã được cứu chỉ bằng những giá trống trong tủ lạnh. Cho đến gần đây, anh thậm chí không ăn sáng vào buổi sáng, và nếu anh cho phép mình ăn vặt thì rất hiếm. Càng nhiều thức ăn trong tủ lạnh, ham muốn tiêu diệt tất cả mọi thứ càng mạnh, vì thế ca sĩ thích rằng chỉ có tối thiểu những sản phẩm cần thiết.
Tình trạng này phù hợp với anh ta trong một thời gian, và anh ta không nghĩ nhiều về dinh dưỡng ảnh hưởng đến cuộc sống của anh ta như thế nào. Tuy nhiên, tại một số điểm, các nghệ sĩ đã đi đến kết án dai dẳng rằng một cuộc sống như vậy sẽ chỉ đơn giản là lái xe anh ta, và sức khỏe run rẩy sẽ không cho phép anh ta để phát triển sự nghiệp của mình. Ông đặt cược vào dinh dưỡng và thể thao thích hợp - đó là những gì chế độ ăn uống Alexander Panayotov bị mất trên một chế độ ăn uống. Chính từ "chế độ ăn uống" làm cho ca sĩ buồn chán. Ông, giống như nhiều đại diện của chương trình kinh doanh ngày nay nhận ra rằng thực phẩm nên hợp lý và cân bằng, không hạn chế trong bất cứ điều gì, nhưng một trong đó sẽ được dễ dàng và thoải mái để tuân thủ tất cả cuộc sống.
Nguyên tắc dinh dưỡng và Alexander Panayotov mất bao nhiêu cân?
Alexander Panayotov mất rất nhiều trọng lượng - anh ấy giảm 20 kg! Ông nhấn mạnh rằng điều này xảy ra mà không có sự tham gia của bất kỳ máy tính bảng, chất bổ sung chế độ ăn uống, ma túy, rượu, vv. Trước hết, ông từ chối thức ăn nhanh , một nửa thành phẩm và thực phẩm khác trong bao bì chân không với thời hạn sử dụng dài. Nữ diễn viên được thuyết phục rằng chỉ có các món mới được chế biến nên có mặt trong khẩu phần, đồng thời phải có cả thứ nhất và thứ hai trên bàn, cũng như các bệnh ghẻ lây nhiễm sinh vật bằng năng lượng và cung cấp tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Bây giờ các ca sĩ không bỏ qua bữa ăn sáng và cố gắng ngồi tại bàn cùng một lúc, để cơ thể đã sẵn sàng để xử lý thực phẩm. Anh ta hơi đói từ bàn, không cho phép mình ăn quá nhiều, nhưng ngay từ những cơn thúc giục đầu tiên của dạ dày ngay lập tức ăn một thứ gì đó từ rau hoặc trái cây, các sản phẩm sữa lên men. Thức ăn nên có ít nhất năm lần một ngày, và điều này cùng với đồ ăn nhẹ , do đó, không đối xử với họ quá nhẹ. Ngoài ra, trái cây và rau quả chứa chất xơ, vì vậy cần thiết cho nhu động ruột bình thường, và các sản phẩm sữa chua, giàu vi khuẩn hữu ích, cũng có tác dụng có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
Alexander bắt đầu uống nhiều chất lỏng hơn, nhưng sử dụng ít muối hơn, cũng như chất béo chịu lửa. Hầu hết các chất béo cần thiết ông nhận được từ dầu thực vật, và carbohydrate từ ngũ cốc, chứ không phải là nướng và nướng. Protein chứa một vị trí đặc biệt trong chế độ ăn uống của mình, bởi vì anh ta bơi rất nhiều, tham dự phòng tập thể dục. Những bức ảnh cho thấy cơ bắp của anh bị siết chặt như thế nào, khuôn mặt anh lảo đảo và điều này rõ ràng có ảnh hưởng tích cực đến ngoại hình của nghệ sĩ - anh không còn trông giống như một cậu bé mũm mĩm nữa, nhưng trở thành một người đàn ông trưởng thành và tự tin. Nó vẫn chỉ là ước mơ Alexander thành công trong sự nghiệp của mình và ở lại chính xác như chúng ta biết anh ta ngày hôm nay.