Một ngày quan trọng đang đến gần, bạn quyết định thử một chiếc váy, trong đó bạn sẽ đi đến sự kiện ... và hiểu rằng bạn cần phải giảm cân trong ba ngày khẩn trương! Tình trạng này quen thuộc với một số lượng lớn phụ nữ. Chúng tôi sẽ xem xét các tùy chọn vô hại nhất cho phép bạn giảm cân trong ba ngày.
Làm thế nào để giảm cân trong ba ngày trên kefir?
Nếu bạn quyết định giảm cân trong ba ngày, bạn nên biết: bạn sẽ không mất khối lượng chất béo, nhưng chất lỏng và nội dung của ruột, và do đó người mất sẽ trở lại trong tương lai rất gần. Để giảm cân chất lượng, bạn nên tìm cách khác.
Vì vậy, chúng tôi cung cấp một chế độ ăn uống khá khó khăn, nhưng hiệu quả trên sữa chua và táo, đó là một trong những cổ điển. Cho cả ngày bạn có nghĩa vụ phải có 3 quả táo và 1 chai kefir ít chất béo. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm này theo bất kỳ thứ tự nào. Vào ngày thứ hai và thứ ba, chế độ ăn uống được lặp lại, trong khi các thực phẩm khác bị nghiêm cấm. Kết quả là, bạn sẽ ném khoảng 2-3 kg. trọng lượng dư thừa .
Làm thế nào nhanh chóng để giảm cân trong ba ngày trên dưa chuột?
Dưa chuột là một loại rau độc đáo, hàm lượng calo rất nhỏ nên nó có thể ăn được không hạn chế. Số tiền được đề nghị của chế độ ăn mono dưa chuột là 1 - 1,5 kg mỗi ngày. Ngoài ra, bạn được phép uống 1 tách sữa chua gầy, và bạn có thể uống trà xanh và nước không giới hạn. Lý tưởng nhất - lấy dưa chuột trong các phần 5-6 lần một ngày theo nguyên tắc dinh dưỡng phân đoạn.
Vì vậy, dưa chuột có thể được ăn trong một loại tự nhiên, và nó có thể sụp đổ và điền vào với sữa chua. Chế độ ăn này thường được sử dụng bởi các mô hình và các ngôi sao sân khấu vào đêm trước của các buổi biểu diễn quan trọng. Ăn theo cách này, bạn sẽ mất không quá 2-3 kg. Hãy thử để có được ra khỏi chế độ ăn uống một cách chính xác, mà không ăn quá nhiều vào ngày đầu tiên của tốt nghiệp, và dần dần giới thiệu sản phẩm vào chế độ ăn uống. Vì vậy, bạn giảm bớt sự căng thẳng, làm cho cơ thể thay đổi mạnh trong loại thực phẩm.