Chế độ ăn uống Hy Lạp là một hệ thống thực phẩm, được tổ chức bởi nhiều cư dân của Hellas. Chế độ ăn kiêng này sẽ không chỉ giúp bạn tiết kiệm được nhiều cân thêm, nó sẽ cho phép cơ thể bạn điều chỉnh theo chế độ ăn mới, mà bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Không giống như các chế độ ăn khác, chế độ ăn uống Hy Lạp không đảm bảo giảm cân nhanh. Tôn trọng chế độ ăn uống này, trong một tuần bạn có thể loại bỏ không quá 2 kg trọng lượng. Nhưng hiệu quả của chế độ ăn này được biểu hiện trong một thời gian dài hơn nhiều. Chế độ ăn uống Hy Lạp cung cấp một cách ăn uống không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp hệ tiêu hóa. Thực phẩm được cung cấp bởi chế độ ăn uống giàu carbohydrates - bánh mì làm từ bột thô, đậu, đậu nành, mì ống. Đối với bữa ăn sáng, một lượng lớn thức ăn được cho phép, cho bữa ăn tối - ít ỏi.
Thực đơn của chế độ ăn Hy Lạp rất giống với thực đơn của chế độ ăn Địa Trung Hải. Vì cả hai chế độ ăn này giả sử sử dụng một số lượng lớn các loại thực phẩm có chỉ số glycemic thấp - thịt nạc, cá, rau và trái cây tươi. Chế độ ăn uống Hy Lạp liên quan đến việc sử dụng bắt buộc một lượng lớn protein với mỗi bữa ăn. Bữa sáng có thể là trứng, phô mai hoặc sữa chua, và cho bữa trưa hoặc bữa tối, bất kỳ thịt hoặc cá nào.