Có nhiều loại chế độ ăn súp , và chúng đều cực kỳ hiệu quả. Nó thậm chí không phải là sức mạnh chữa bệnh của rau và những món quà khác của tự nhiên của mẹ, nhưng thực tế là chúng đều cực kỳ ít calo. Nếu bạn ăn thức ăn nhẹ - bạn sẽ giảm cân trong mọi trường hợp. Các chế độ ăn uống cộng với rõ ràng trên một món canh cần tây - bạn không phải chết đói: bạn có thể ăn súp này với số lượng bất kỳ.
Canh cần tây: hàm lượng calorie
Bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn tìm ra bao nhiêu calo trong súp cần tây. Thực tế là nếu bạn làm theo đúng công thức, thì mỗi 100 gram súp sẽ chỉ có 8 calo! Đó là, phần thông thường của món súp, bao gồm 300 gram (khoảng ba muỗng) là 24 calo. Tương tự - trong một phần tư cốc Coca-Cola. Đó chỉ là một lượng đồ uống mà bạn sẽ không thỏa mãn, và một món súp cần tây - thật dễ dàng!
Chế độ ăn uống cần tây
Trong hai tuần tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch chế độ ăn uống, bạn có thể dễ dàng mất 5-7 kg trọng lượng dư thừa. Bạn càng có nhiều thặng dư - bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Tất nhiên, một cô gái chỉ nặng 50 kg sẽ không giảm cân nhiều như người có trọng lượng gần 100 kg.
Nếu bạn chuẩn bị một món súp cần tây theo toa, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng tất cả các đặc tính của nó. Nó sẽ giúp đỡ và loại bỏ độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể, và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa, và tăng cường sự trao đổi chất, và làm sạch tất cả các cơ quan nội tạng, và sẽ cải thiện chức năng của hệ thần kinh, và thậm chí hạ thấp lượng đường trong máu!
Tất cả thời gian chế độ ăn uống đều bị nghiêm cấm: đường, đồ uống có cồn, bất kỳ bánh mì, đồ uống có ga, thực phẩm béo hoặc chiên.
Menu của chế độ ăn uống cần tây được thiết kế trong một tuần và trong tuần thứ hai được lặp lại hoàn toàn theo cách tương tự. Không thêm gì vào chế độ ăn uống theo quy định có thể không.
- Ngày đầu tiên : bạn có thể ăn súp và bất kỳ loại trái cây nào trừ chuối.
- Ngày thứ hai : bạn có thể ăn súp và bất kỳ loại rau nào không phải tinh bột (đây là ngô, đậu Hà Lan, khoai tây).
- Ngày thứ ba : bạn có thể ăn súp, bất kỳ loại trái cây và rau quả nào, ngoại trừ khoai tây.
- Ngày thứ tư : bạn có thể ăn súp và tất cả các loại trái cây và rau quả mà không bị hạn chế.
- Ngày thứ năm : bạn có thể ăn súp và thịt bò luộc với cà chua.
- Ngày thứ sáu : bạn có thể ăn súp và thịt bò luộc, cũng như bất kỳ loại rau nào.
- Ngày thứ bảy : bạn có thể ăn súp và gạo lứt với rau.
Tất cả những ngày nên uống ít nhất 4-5 ly nước, trà xanh không đường và chất phụ gia cũng được cho phép.
Làm thế nào để làm súp cần tây?
Món ăn thật sự tuyệt vời này được chuẩn bị rất đơn giản, vì vậy bạn sẽ không dành nhiều thời gian cho nó. Canh cần tây để giảm cân có một số công thức nấu ăn, và tất cả đều dẫn chúng ta đến cùng một giá trị calo tối thiểu.
- Tùy chọn một . Bạn sẽ cần một cái nĩa nhỏ (bắp cải) bắp cải, 6 lớn
củ, 6 quả cà chua, 400 g đậu xanh, 200 g củ cần tây, 6 củ cà rốt (600 g), 2 ớt Bungari, bất kỳ rau xanh nào để nếm, 1,5 lít nước ép cà chua. Nó là thuận tiện nhất để nấu món ăn này nếu bạn có một kết hợp sẽ sụp đổ tất cả các sản phẩm trong 5 phút. Nếu không, bạn phải tự tin và nghiền nát mọi thứ. Rau xắt bỏ vào nồi, đổ nước ép cà chua, và nếu các sản phẩm không được bao phủ hoàn toàn, hãy thêm nước. Trên lửa mạnh, hãy đun sôi món ăn, nấu dưới nắp trong 10-20 phút trên lửa nhỏ và loại bỏ chảo khỏi lửa khi sản phẩm mềm. - Tùy chọn thứ hai . Bạn sẽ cần: nước 3 lít, 6 bóng đèn trung bình, bắp cải - nửa kg, bất kỳ cần tây (thảo mộc, thân cây) - một bó hoặc 2 thân cây, 2 quả cà chua, ớt chuông, bất kỳ loại gia vị nào. Súp này nên được chuẩn bị theo cách tương tự như trước, chỉ đổ các sản phẩm không có nước ép cà chua, nhưng với nước. Đó là khoảng 20-30 phút.