Chế độ ăn uống của Hollywood là khá nghiêm ngặt, nhưng, tuy nhiên, một hệ thống thực phẩm thời trang và phổ biến. Danh tiếng, tuy nhiên, giống như tên, nó đã được đưa ra không phải bởi chế độ ăn uống, nhưng bởi những người đã quyết định sử dụng nó. Vì vậy, chế độ ăn uống của các ngôi sao Hollywood đã giúp giảm cân Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger và thậm chí còn nhận ra vẻ đẹp Nicole Kidman.
Mô tả chế độ ăn uống của các ngôi sao Hollywood
Chế độ ăn uống của các ngôi sao là rất nghiêm ngặt, và có rất nhiều hạn chế: vẫn còn, các ngôi sao cần phải luôn luôn nhìn tốt và họ không có cơ hội để ngồi trên chế độ ăn uống trong sáu tháng. Nhưng sau 14 ngày bạn sẽ thấy một kết quả xuất sắc! Tất cả những người đã xem bộ phim tuyệt vời "The Bridget Jones Diary" nhớ lại nhân vật chính - sự lười biếng đầy đặn, do René Zelverger thủ vai. Nữ diễn viên phải đạt 12 kg để phù hợp với vai diễn này! Đó là những hạn chế nghiêm ngặt như vậy mà sau này đã giúp Rene đến để hình thành - trước và sau khi chế độ ăn uống của các ngôi sao cô ấy trông giống như hai người khác nhau!
- tất cả 14 ngày của chế độ ăn uống không thể ăn sáng. Tuy nhiên, nếu bạn đang rất đói vào buổi sáng, bạn có thể uống trà xanh không đường và phụ gia và ăn một nửa số bưởi;
- theo lệnh cấm tất cả tinh bột: bánh mì, khoai tây, đậu, bánh kẹo, vv;
- rượu trong tất cả các loài trong hai tuần này được loại trừ;
- trong hai tuần bạn cần quên đi sự tồn tại của đường. Nếu nó rất khó - hãy thử chất tạo ngọt carbohydrate, nhưng không được chúng mang đi;
- Bạn chỉ có thể nấu theo hai cách: đun sôi hoặc hấp;
- bất cứ điều gì bạn ăn, bạn không thể muối nó. Tất cả các loại thức ăn gia súc và dưa chua, dưa chua và thức ăn mặn (như các loại phô mai muối) cũng đều bị cấm.
Chế độ ăn uống tốt nhất của các ngôi sao đòi hỏi phải làm quen - lúc đầu tất cả những gì bạn ăn, có vẻ như bạn không quá ngon. Chỉ trong trường hợp, uống vitamin, để cơ thể không bị thiếu các chất cần thiết.
Chế độ ăn uống của Hollywood: thực đơn
Thực đơn của chế độ ăn uống của Hollywood được thực hiện trong một tuần - trong tuần thứ hai, bạn chỉ cần trải qua một lần nữa từ đầu đến cuối. Đừng quên - bữa ăn sáng là như nhau - hoặc thiếu bữa sáng, hoặc nửa bưởi và trà xanh!
- 1 và 8 ngày. Bữa trưa: một tách trà xanh hoặc cà phê, một quả cà chua chín vừa, một quả trứng gà - bạn có thể nấu cả luộc chín và luộc chín. Bữa tối: nửa bưởi, salad rau cải tươi hoặc dưa chuột tươi (bạn có thể - và sau đó, và nhiều hơn nữa), một quả trứng gà;
- 2 và 9 ngày. Ăn trưa: bưởi, một quả trứng, một tách cà phê (tốt nhất là - trà xanh). Bữa tối: dưa chuột trung bình, thịt bò luộc hoặc thịt bò (200 gram), với trang trí dưa chuột tươi, một tách cà phê (hoặc trà xanh - để lựa chọn);
- 3 và 10 ngày. Bữa trưa: salad từ cà chua, dưa chuột hoặc bắp cải, trứng, một tách trà. Bữa tối: một tách trà, dưa chuột tươi, thịt bê luộc hoặc thịt bò (200 gram);
- 4 và 11 ngày. Bữa trưa: bưởi, salad cải bắp với dưa leo, một tách trà xanh. Bữa tối: 1 trứng gà, 1 gói pho mát cottage không béo, 1 tách trà;
- 5 và 12 ngày. Bữa trưa: một quả trứng gà, salad từ rau tươi (cải bắp, dưa chuột), một tách trà xanh. Bữa tối: salad rau, một phần cá luộc, trà xanh;
- 6 và 13 ngày. Bữa trưa: salad trái cây - với cam, táo và bưởi. Bữa tối:
salad rau tươi, thịt bê luộc hoặc thịt bò, trà xanh; - thực đơn vào ngày thứ 7 và 14 của chế độ ăn uống Hollywood. Bữa trưa: bưởi, ức gà luộc (nửa), salad dưa chuột hoặc bắp cải, một tách trà. Bữa tối: salad trái cây - trong thành phần của cam, táo và bưởi.
Trong hai tuần, mà bạn sẽ chi tiêu cho chế độ ăn uống như vậy, bạn sẽ mất từ 7 đến 10 kg. Điều quan trọng cần lưu ý là với sự không quen thuộc, bạn có thể cảm thấy yếu đuối. Để tránh một triệu chứng khó chịu như vậy, chỉ cần uống nhiều nước - khoảng 8 ly mỗi ngày. Hãy xem xét nước, buộc bản thân bạn uống nó, bất kể khát - và sau đó hạnh phúc của bạn sẽ được trên đầu!