Đằng sau cái tên bí ẩn "sữa" là một thức uống truyền thống của nước Anh - trà với sữa. Ở nước ta, cà phê với sữa phổ biến hơn, tuy nhiên, trà dần dần có được danh tiếng. Tuy nhiên, trong khi ông được đánh giá cao không cho hương vị, nhưng đối với khả năng của mình để dễ dàng kiểm soát sự thèm ăn và giúp đỡ vô giá trong việc giảm cân.
Làm thế nào để giảm cân cho sữa?
Trà sữa là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời giúp nhanh chóng loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, vì vậy bạn có thể dễ dàng giảm trọng lượng xuống vài kilôgam chỉ trong 3-4 ngày. Tuy nhiên, giảm trọng lượng sẽ xảy ra tại các chi phí của chất lỏng, chứ không phải là khối lượng chất béo, vì vậy biến thể giảm cân này là phù hợp hơn như một trường hợp khẩn cấp, trước khi các sự kiện quan trọng.
Tuy nhiên, trên cơ sở sữa, có những chế độ ăn khác cho phép bạn giảm dần cân nặng và tiết kiệm kết quả. Chúng tôi sẽ xem xét cả hai lựa chọn.
Công thức chế biến sữa cho chế độ ăn kiêng
Trà sữa nên được thực hiện trên cơ sở trà xanh, tốt nhất là không pha, nhưng vì nó phải là, trong một nhà sản xuất trà lá chất lượng. Hãy xem xét một số công thức nấu ăn:
- pha trà như bình thường, đổ nó vào một cốc cho hai phần ba, và pha loãng lên trên với sữa (hàm lượng chất béo không quá 2,5%) - sữa đã sẵn sàng;
- đun sôi sữa ít chất béo, đổ trà xanh trà, nhấn mạnh ít nhất 15 phút - thức uống đã sẵn sàng.
Bạn có thể chọn cách nấu ăn dễ dàng nhất - điều chính là bạn hài lòng với hương vị của đồ uống, về mặt lợi ích của đồ uống, không có sự khác biệt.
Sữa cho giảm béo: chế độ ăn uống
Có một chế độ ăn uống khá khó khăn trong 2-3 ngày, mà bạn có thể mất 2-3 kg trọng lượng. Tuy nhiên, không phải tất cả sẽ duy trì nó. Trong suốt thời gian ăn kiêng, chỉ cho phép sữa. Ngoài ra, nước và 1-2 quả táo hoặc dưa chuột mỗi ngày cũng được chấp nhận. Đây là một chế độ ăn uống khẩn cấp, chỉ có thể được sử dụng trong trường hợp cực đoan. Trọng lượng sau khi nó trở lại khá nhanh chóng, cũng như sau khi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt ngắn khác.
Làm thế nào để uống sữa để giảm cân?
Lựa chọn tốt nhất để giảm cân trên sữa là chế độ ăn dựa trên dinh dưỡng phù hợp , cho phép nhanh và
- Ăn sáng - một đôi trứng chiên hoặc luộc, hoặc cháo và trà với sữa không đường.
- Ăn trưa - salad rau với bơ, súp nhẹ bất kỳ, một lát bánh mì đen.
- Một bữa ăn nhẹ là một quả táo, hoặc nửa cốc phô mai, hoặc một miếng phô mai.
- Ăn tối - một vài cốc.
- Một vài giờ sau - một cốc khác.
Đây là một cách đơn giản và dễ dàng để nhanh chóng giảm cân, trong khi nói lời tạm biệt với tiền gửi chất béo.