Đối với khu vực của chúng tôi, ngày tháng là một sản phẩm kỳ lạ, ở nước ngoài, nhưng nơi mặt trời chiếu quanh năm, và không có ngày lạnh, chúng phổ biến khắp mọi nơi. Đối với người Hồi giáo, hoa quả là thức ăn thiêng liêng. Thật thú vị, ngày tháng là một sản phẩm không thể thiếu đối với sa mạc, bởi vì thành phần phong phú và giá trị dinh dưỡng của chúng, chúng có thể được tiêu thụ trong một thời gian dài mà không gây hại cho cơ thể. Trong những ngày quê hương là một món tráng miệng quen thuộc, được phục vụ cho trà hoặc sữa.
Việc sử dụng và tác hại của ngày tháng
Cấu trúc của trái cây tươi bao gồm chất béo, protein, carbohydrates và nước. Trong bột giấy là hữu ích cho các muối cơ thể, vitamin, khoáng chất và axit amin . Điều quan trọng là ở dạng khô, thành phần hóa học của quả không thay đổi thực tế. Khi xem xét chủ đề về lợi ích và tác hại của những ngày khô, điều đáng nói là trái cây không được xử lý bằng axit sulfuric so với các loại trái cây sấy khô khác.
Với hàm lượng kali và magiê, quả có khả năng loại bỏ khỏi cơ thể của chất lỏng dư thừa, giúp loại bỏ bọng mắt. Tuy nhiên những khoáng chất này rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tim. Hiệu quả thuận lợi của trái cây khô trên hoạt động của hệ thần kinh được chứng minh, từ đó giúp cải thiện tâm trạng, loại bỏ căng thẳng và mất ngủ. Ngoài ra, các loại trái cây kích hoạt quá trình sản xuất hormone hạnh phúc - serotonin. Do đó, nếu cuộc sống của bạn đầy những tình huống căng thẳng, hãy luôn mang theo bạn một số ngày ngon lành sẽ hoạt động như thuốc chống trầm cảm.
Là một phần của trái cây sấy khô, chất oxytocin được tìm thấy, có lợi ảnh hưởng đến lao động. Với việc sử dụng thường xuyên, quá trình tiền sản sẽ trở nên ít đau đớn hơn. Do sự hiện diện của axit folic, ngày tháng rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Nó cũng là cần thiết cho các bà mẹ cho con bú để tiêu thụ trái cây, vì nhiều chất hữu ích trong đó đi đến trẻ em.
Những gì là tác hại từ những ngày?
Nó không được khuyến khích để kết hợp ngày tháng và thực phẩm chua, ví dụ, cam quýt. Để từ chối việc sử dụng các loại trái cây chi phí cho những người bị bệnh tiểu đường, và cũng có sự hiện diện của các vấn đề với hệ thống tiêu hóa. Nó không được khuyến khích để ăn ngày với số lượng lớn, vì điều này có thể kích động sự phát triển của bệnh tiểu đường và các vấn đề khác. Nó cũng đáng để thay thế rằng một số người có thể bị ảnh hưởng bởi sự không dung nạp cá nhân đối với sản phẩm. Nếu bạn mua ngày chất lượng thấp hoặc xử lý hóa học, chúng có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho toàn bộ cơ thể.
Lợi ích và tác hại của ngày trái cây sấy khô để giảm cân
Những người xem trọng lượng của họ, cố gắng loại trừ khỏi chế độ ăn uống của họ bất kỳ
Ngày có giá trị calo lớn và là 300 kcal trên 100 g, vì vậy những lợi ích có thể thu được khi ăn trái cây với số lượng nhỏ. Thành phần của trái cây sấy khô bao gồm một lượng lớn chất xơ , giúp nhanh chóng đối phó với cảm giác đói và làm sạch ruột từ các sản phẩm phân rã. Nhiều sợi hơn cải thiện hệ tiêu hóa và giảm lượng cholesterol "xấu". Tốc độ hàng ngày không được vượt quá 15 chiếc. Chỉ có chi phí riêng biệt với các sản phẩm khác. Ngoài ra, nó phải được đưa vào tài khoản rằng có những điểm khác nhau khác nhau về giá trị năng lượng của chúng.