Để có một trạng thái tuyệt vời về sức khỏe và ngoại hình hấp dẫn, bạn không cần phải nuốt một tá máy tính bảng và dành tất cả tiền bạc và thời gian của mình để ghé thăm các tiệm làm đẹp. Đó là đủ để ăn kiều mạch sống kết hợp với một sữa chua ngon vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng.
Lợi ích của kiều mạch sống với sữa chua
"Nữ hoàng của nhóm", kiều mạch xanh có một lợi ích vô giá trên toàn bộ cơ thể. Không chỉ dễ dàng hấp thụ nó, nó còn chứa một lượng lớn protein. Điều này không thể nói về nó theo cách nấu chín. Điều thú vị nhất là trong kiều mạch chứa chất xơ nhiều hơn 2,5 lần so với lúa mạch, bột yến mạch hoặc gạo. Đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời.
Đối với sữa chua, nó giúp tiêu hóa thức ăn, bình thường hóa sự trao đổi chất . Và trong kết nối với chế độ nhanh chóng của cuộc sống hiện đại, thường xuyên thiếu ngủ, các cuộc tấn công căng thẳng, sự trao đổi chất bị gián đoạn. Và sự kết hợp ma thuật của kiều mạch sống với kefir, đặc biệt là nếu áp dụng vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, có thể cung cấp cho một khoản phí vivacity và năng lượng cho cả ngày.
Kiều mạch sống với sữa chua để giảm cân
Là một bữa ăn sáng, một hỗn hợp như vậy sẽ trở thành không thể thiếu đối với những người cố gắng đạt được các thông số mong muốn của nhân vật và tự nhìn mình trong gương với sự nhiệt tình và ngưỡng mộ. Kiều mạch, đầy kefir cho ban đêm, hóa ra là thoáng mát và ngon miệng cho buổi sáng.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn nên ăn mỗi ngày. Ba hoặc bốn ngày đầu tiên là có thể. Nếu bạn "bất ngờ" món ăn này với cơ thể của bạn mỗi ngày, sau đó sẽ có một cảm giác no với thức ăn này.
Và, xem xét một sự kết hợp như vậy từ quan điểm của kiến thức Ayurvedic, điều quan trọng cần lưu ý là kiều mạch và kefir chỉ được hấp thụ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10. Cho đến lúc đó, thức ăn sẽ đơn giản bắt đầu thối rữa trong cơ thể.
Chế độ ăn này sẽ có tác dụng tích cực trên cơ thể chỉ trong một thời gian. Sau đó, nó là giá trị để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với các công thức nấu ăn khác.