Cuộc sống không nên chỉ bao gồm những khoảnh khắc dễ chịu. Để cảm nhận được niềm vui chúng ta cần trải nghiệm cảm giác ngược lại. Tất cả đều được học trong so sánh. Không buồn phiền, chúng ta sẽ không biết ân sủng là gì. Đau buồn làm tăng giá của hạnh phúc. Điều chính yếu không phải là để treo lên những suy nghĩ tiêu cực. Chúng ta sẽ nói về cách đối phó với họ và tập trung vào những điều tốt đẹp ngày hôm nay.
Một người như vậy
Nó thường có thể gặp một người không thể sống mà không đau khổ. Nó là một loại cá tính trầm cảm. Những người như vậy, như một quy luật, gây ra vấn đề của họ. Họ có xu hướng "gió lên" chính mình, để phóng đại sự bất hạnh của họ. Họ liên tục suy nghĩ, phân tích, tạo ra xung quanh người của họ sự xuất hiện của hoạt động bão tố và được "thúc đẩy" bởi những đau khổ của chính họ.
Một người chán nản không theo đuổi mục đích bị thương hại và thông cảm. Thật thoải mái cho anh ta sống trong "thế giới" anh tạo ra. Bất kỳ nỗ lực để thấm nhuần tích cực hơn vào nó sẽ gây kích ứng. Trong việc loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, người này rõ ràng không cần. Nó là tốt hơn để bảo vệ mình khỏi giao tiếp với anh ta, để không "bị nhiễm".
Chúng tôi nhớ hậu quả
Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực nếu bạn không muốn trở thành nạn nhân của những hậu quả khó chịu:
- sự thờ ơ và trầm cảm;
- rối loạn hệ thần kinh;
- bệnh thể chất;
- vấn đề với giấc ngủ;
- khó khăn trong giao tiếp với mọi người.
Bất kỳ tiêu cực, tăng cường bởi những suy nghĩ của chúng tôi về nó, gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cả sức khỏe tâm lý và thể chất. Tập trung vào sự xấu, tự tin không được thêm vào, cơ hội thành công trong bất kỳ doanh nghiệp nào đang rơi xuống thảm khốc, người đó không khiến người khác muốn giao tiếp với anh ta. Như một quy luật, thật dễ chịu khi chúng ta có một cuộc trò chuyện với những cá tính tự tin, thú vị và mạnh mẽ, được điều chỉnh theo một làn sóng tích cực, có khả năng cho chúng ta tài sản của họ.
Một người phụ nữ cô đơn, trước khi tin tưởng vào sự tàn ác của số phận và đổ lỗi cho cô trong sự cô đơn của mình, đầu tiên, nên nhìn vào chính mình. Những kỷ niệm buồn của những mối quan hệ trước đây không thành công, sự ngờ vực và giận dữ với đàn ông - tất cả những suy nghĩ của cô đều dễ dàng "đọc" bởi đàn ông. Nhìn thấy trên khuôn mặt của người phụ nữ "thế giới nỗi buồn" đại diện của một nửa mạnh mẽ chạy sang hai bên. Chỉ có một người phụ nữ tươi sáng, tự tin, cởi mở với mọi thứ mới và sẵn sàng tin tưởng và hỗ trợ, có thể thu hút cùng một người đàn ông thành công và vui vẻ. Đó là nó, và nó có giá trị suy nghĩ về.
Tránh thực tế, kinh nghiệm liên tục có thể gây ra "sự gián đoạn" nghiêm trọng trong công việc của cơ thể. Các bệnh như hen suyễn, loạn thần kinh, ung thư có thể xuất hiện như là kết quả của sự căng thẳng. Ông được khuyến khích bởi những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh. Dưới đây là một số mẹo về cách xóa chúng:
- cố ý di chuyển ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Tìm một điểm hỗ trợ khác cho suy nghĩ của bạn, dần dần bạn sẽ quên đi những khoảnh khắc khó chịu;
- thư giãn một lúc và cố gắng đối phó với những tiêu cực khi nó đã là một chút "yếu" trong tâm trí của bạn. Các nhà tâm lý học đã xác định rằng nó là tốt hơn để chống lại những suy nghĩ tiêu cực sau 30 phút, được gọi là "thời kỳ phấn khích". Đã chờ đợi giai đoạn này, việc loại bỏ một căn bệnh tâm thần sẽ mang lại hiệu quả cao hơn;
- cố gắng tập trung vào vấn đề, suy nghĩ về
cô ấy. Trong tâm lý học, có rất nhiều ví dụ về việc loại bỏ những lo ngại thành công với sự trợ giúp của phương pháp này. Bạn hoặc cảm thấy mệt mỏi khi nghĩ về điều xấu, hoặc bạn nhận ra rằng bạn phóng đại tầm quan trọng của nó; - đôi khi dễ chấp nhận tình huống hơn là đối phó với nó. Thay đổi thái độ của bạn thành vấn đề;
- tập yoga hoặc thiền. Nhiều kỹ thuật giúp loại bỏ cảm giác đau đớn và "buông bỏ" vấn đề.
Hãy cố gắng nhìn vào cuộc sống qua lăng kính của niềm vui và hy vọng. Nếu hôm nay là xấu, thì ngày mai chắc chắn sẽ tốt hơn. Đánh giá cao mỗi ngày và không dừng lại ở đó.