Gestalt trị liệu, chính xác hơn, tên của nó, thường sợ hãi một người nói tiếng Nga. Nhưng trong thực tế, trong thực tế, trong từ này với gốc Đức không phải là ở tất cả một ý nghĩa khủng khiếp - "hình ảnh", "con số", "bản chất." Hôm nay nó là một phương pháp rất phổ biến của tâm lý trị liệu của hướng nhân văn.
Khái niệm cơ bản của liệu pháp Gestalt
Liệu pháp Gestalt lấy làm cơ sở của nó các kết luận của phân tâm học, phương pháp triết học, các kỹ thuật của psychodrama và nhiều thành tựu khác của khoa học. Về bản chất, cách tiếp cận này sẽ đoàn kết nhà tâm lý học và khách hàng trong một nghiên cứu duy nhất về cách mà mọi người được sử dụng để tương tác với môi trường và con người. Và ngay cả vấn đề chỉ là một phương pháp giao tiếp trong lý thuyết này.
Mục tiêu của liệu pháp Gestalt là giúp một người trải nghiệm sự hiện diện của chính mình trong cuộc sống của chính mình. Đồng thời, một người bắt đầu hiểu rằng những thay đổi trong cuộc sống của mình là bình thường và cần thiết.
Đó là nhận thức về tính năng động của cuộc sống và giúp tồn tại hầu hết các vấn đề. Trong cuộc sống, không có tĩnh, và nó là nhờ vào điều này mà vấn đề ngày hôm qua không còn quan trọng ngày hôm nay, bởi vì mong muốn của mọi người, suy nghĩ và điều kiện thay đổi liên tục. Mặc dù xu hướng tự nhiên của một người đến trạng thái cân bằng, trạng thái của chúng ta thay đổi: đầu tiên, ham muốn mới xuất hiện, sau đó chúng ta chỉ định chúng, sau đó chúng ta tìm kiếm chúng, chúng ta đạt được, chúng ta thích sở hữu, nhận ra nó, bình tĩnh và trở về điểm 0. Quá trình này là không đổi và vô hạn. Nguyên tắc chính của liệu pháp Gestalt là chấp nhận thực tế xung quanh và chơi với nó, đối phó với những khó khăn trong khóa trò chơi.
Phương pháp điều trị bằng Gestalt
Tất cả các phương pháp đều nhằm mục đích đảm bảo rằng một người tìm thấy sự hài hòa trong tất cả năm lĩnh vực quan trọng của cuộc sống. Chúng bao gồm:
- Hợp lý. Điều này bao gồm khả năng suy nghĩ hợp lý, lập kế hoạch, phân tích, tạo và dự đoán kết quả của hành động.
- Cảm xúc. Trong lĩnh vực này là lĩnh vực trải nghiệm, cảm xúc, khả năng thể hiện chúng và hiểu chúng từ những người khác.
- Xã hội. Điều này bao gồm các mối quan hệ với người khác, tất cả liên hệ xã hội.
- Tâm linh. Trong lĩnh vực này, sự hiểu biết của con người về vũ trụ và bản thân nó, kiến thức về luật sống, giá trị đạo đức và ý nghĩa.
- Vật lý. Điều này bao gồm tình trạng tài chính, sức khỏe và sự trưởng thành về tình dục.
Tất nhiên, có một cách tiếp cận cá nhân bắt buộc sẽ phân biệt liệu pháp Gestalt của gia đình với các biến thể khác của nó.
Kỹ thuật trị liệu Gestalt cơ bản
Một vai trò quan trọng của kỹ thuật trị liệu Gestalt được chỉ định để làm việc với các cực, bởi vì một trong những niềm tin quan trọng nhất của lý thuyết này là một người kết hợp các đối lập. Tuy nhiên, ngoài ra, còn có các kỹ thuật và kỹ thuật khác của liệu pháp Gestalt:
- nhận thức (thông qua anh ta vấn đề đang được chấp nhận);
- tập trung năng lượng (khả năng chọn vector suy nghĩ đúng);
- chấp nhận trách nhiệm ("cuộc sống của tôi là cách tôi làm điều đó");
- thay thế tầm nhìn của tình hình (từ tiêu cực sang khía cạnh tích cực);
- hoạt động nghe thấu cảm (đồng cảm từ chuyên gia trị liệu);
- đưa vấn đề lên
vô lý (để giảm ý nghĩa của nó); - vòng tròn (phản hồi về dự đoán của khách hàng từ nhóm);
- Ghế "nóng", "trống" ghế (một kỹ thuật cho phép làm việc trong một nhóm như thể giao tiếp đi với khách hàng một trên một).
Liệu pháp Gestalt ngày nay là kỹ thuật phổ biến nhất giúp mọi người tìm thấy sự cân bằng, đối phó với một tình huống căng thẳng, nhìn cuộc sống của họ từ một góc độ mới và chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Thường thì đây là những gì một người cần để thực sự thay đổi thái độ đối với cuộc sống.