Về cách thức và bao nhiêu nhà sư sống ở Tây Tạng, chúng ta chỉ là những người chết, cho đến nay rất ít người được biết đến. Tất cả những gì chúng ta có là một sự cố của các bài tập thể dục dụng cụ Tây Tạng, mà chúng ta có thể sử dụng cho tuổi thọ của chúng ta.
Khu phức hợp này là một môn thể dục dụng cụ Tây Tạng nội tiết cho sức khỏe và trẻ hóa. Làm nó mỗi ngày, thức dậy trước 6 giờ sáng và tập thể dục mà không ra khỏi giường, trong vòng 6 tháng bạn sẽ loại bỏ tất cả các bệnh mãn tính. Các tuyến nội bộ của bạn, nhờ vào môn thể dục dụng cụ Tây Tạng cải thiện sức khỏe đơn giản này sẽ bắt đầu hoạt động như thể bạn không quá 25 tuổi.
Những bài tập Tây Tạng này không dành cho cái gì được gọi là thể dục dụng cụ cho người lớn, bởi vì với sự giúp đỡ của phức tạp này, bạn có thể kéo dài tuổi trẻ và sức khỏe của mình trong 25-30 năm.
Các bài tập
Bạn cần phải bắt đầu thể dục dụng cụ với việc chẩn đoán tình trạng của biofield của bạn. Thức dậy và không ra khỏi giường, chà xát lòng bàn tay của bạn với bên trong của nhau và rút ra kết luận:
- tay khô và nóng - với biofield của bạn tất cả mọi thứ là theo thứ tự;
- bàn tay ấm áp, bạn không thể mài tay vào trạng thái nóng - biofield bị giảm một nửa;
- nếu bàn tay của bạn không nóng lên, nhưng trở nên hơi ẩm ướt - năng suất sinh học của bạn rất yếu, trong ngôn ngữ chính thức của y học - đó là thực vật dystonia mạch máu.
Bất kể những gì chẩn đoán cho bạn thấy, bạn vẫn cần phải tập công.
- Tay, các bên trong lòng bàn tay chúng ta đặt trong mắt, những nơi chúng ta cọ xát. Chúng tôi làm cho sức đề kháng bằng cách nhấn bàn tay của chúng tôi trên đầu của chúng tôi, chống lại sức mạnh của bàn tay của chúng tôi với đầu của chúng tôi. Chúng tôi làm động - 1 giây = 1 nhấn, tổng cộng, chúng tôi làm 30 lần. Sau đó, nếu bạn có vấn đề với thị lực, sau khi tập thể dục, hãy để lòng bàn tay của bạn thêm 1-2 phút nữa.
- Bàn tay chúng ta chuyển vào tai, chúng ta bắt đầu, mà không xé tay, để bấm vào tai. Chúng tôi thực hiện 30 giây và 30 chuyển động.
- Ngón tay cái được đặt phía sau tai, và các ngón tay của chúng tôi nắm lấy tai từ phía trên. Sau đó, chúng tôi di chuyển xuống và lên - chúng tôi làm một "nâng" với ngón tay của chúng tôi, hạ thấp chúng xuống cằm, sau đó trả lại cho tai. Chúng tôi làm 30 lần.
- Lòng bàn tay phải được đặt trên trán, bên trái từ trên cao. Chúng tôi bắt đầu di chuyển lòng bàn tay từ trọng lượng đến sự cân bằng dọc theo trán. Chúng tôi làm 30 lần.
- Giơ tay lên trên đầu bạn - phía dưới lòng bàn tay phải, phía trên bên trái. Chúng tôi chuyển động từ trán đến đỉnh. Chúng tôi làm 30 lần.
- Những bàn tay bị bỏ lại phía trên đầu, lòng bàn tay được gắn chặt, chúng ta di chuyển từ tai sang tai thứ hai.
- Tay phải được đặt trên tuyến giáp, và với lòng bàn tay trái, chúng ta xoay vòng tròn từ bụng đến mức của lòng bàn tay phải. Chúng tôi làm 30 lần.
- Tay từ cổ họng trượt đến dạ dày và xoay theo chiều kim đồng hồ qua bụng.