Phô mai cottage hạt là một loại pho mát cottage thông thường, với hàm lượng chất béo giảm nhẹ. Sản phẩm này không phải là một khối lượng duy nhất, nhưng các loại ngũ cốc chứa đầy kem muối. Những lợi ích của phô mai hạt nhỏ hơn nhiều so với tác hại của nó và nguy hiểm cho ví.
Phô mai hạt giàu có hữu ích là gì?
Ngũ cốc sữa đông, giống như hầu hết các sản phẩm từ sữa khác, là một nguồn canxi và phốt pho . Sự kết hợp của các yếu tố này trong các sản phẩm sữa là tối ưu cho xương. Đó là lý do tại sao phô mai hạt được khuyến khích cho trẻ em, người già và phụ nữ mang thai. Phô mai cottage có giá trị và thành phần giàu vitamin có giá trị. Vitamin B cần thiết cho não, hệ thần kinh, khả năng miễn dịch mạnh mẽ và chuyển hóa hiệu quả, với tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể phụ thuộc. Việc thiếu các vitamin của nhóm này đòi hỏi sự kích thích tăng lên, các vấn đề về giấc ngủ vào ban đêm và buồn ngủ trong ngày.
Sự hiện diện trong các sản phẩm của vitamin C là cần thiết để tăng cường phòng thủ của cơ thể. Kể từ khi vitamin này không được bảo quản và không được sản xuất trong cơ thể con người, nó phải được liên tục thu được từ thực phẩm, ví dụ, từ pho mát cottage hạt.
Một chế độ ăn uống với hàm lượng cao của pho mát cottage hạt được chỉ định với tăng cholesterol, xơ vữa động mạch, viêm dạ dày, loét dạ dày, bệnh gan, vấn đề tạo máu.
Vị mặn của một hạt phô mai được kết hợp hoàn hảo với salad. Bạn cũng có thể lấy phô mai như vậy cho công việc như một bữa tối - nó hoàn toàn chìm thỏa mãn. Hàm lượng calo của phô mai hạt nhỏ không cao - khoảng 155 kcal (tùy thuộc vào hàm lượng chất béo, có thể khác với các nhà sản xuất khác nhau).
Thiệt hại cho phô mai hạt
Phô mai hạt có hại có thể trở thành do không tuân thủ các điều khoản và điều kiện lưu trữ sản phẩm - trong trường hợp này bạn có thể nghiêm trọng
Ngũ cốc để giảm cân
Tuyệt vời sữa bột ngũ cốc thích hợp cho một chế độ ăn uống để giảm cân. Nếu bạn muốn giảm hàm lượng chất béo của thực phẩm bạn ăn, hãy mua phô mai cottage có hàm lượng chất béo thấp. Nhưng nếu chỉ số này không phải là cơ bản, nó là hữu ích hơn để sử dụng pho mát hạt ngũ cốc 9% chất béo - canxi từ sản phẩm này được hấp thụ bởi cơ thể tốt hơn.
Bột ngũ cốc giúp giảm cân do hàm lượng casein cao, một loại protein đặc biệt cần thiết để không bị mất khối lượng cơ trong chế độ ăn uống. Và càng nhiều trong cơ thể tỷ lệ phần trăm mô cơ - sự trao đổi chất tích cực hơn và đốt cháy chất béo.