Khoa học chứng minh rằng quế giúp giảm cân, vì vậy nó được khuyến khích để thêm nó vào các món ăn khác nhau. Dưới đây là một số công thức để giảm cân, bao gồm quế.
Lợi ích của quế để giảm cân:
- giảm lượng glucose trong máu;
- làm tăng tỷ lệ trao đổi chất;
- làm giảm cảm giác đói.
Các công thức nấu ăn phổ biến và ngon nhất để giảm cân
Kefir với quế để giảm cân
Sự kết hợp giữa canxi và quế giúp loại bỏ các cân thừa, khi chúng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và phá vỡ chất béo.
Thành phần:
- kefir - 1 mục;
- gừng - 1/2 muỗng cà phê;
- quế - 1/2 muỗng cà phê;
- ớt.
Chuẩn bị
Chỉ cần trộn tất cả các thành phần và uống vào một dạ dày trống rỗng và trước khi đi ngủ.
Apple với công thức làm giảm quế
Táo nướng là món tráng miệng ít calo tuyệt vời, lý tưởng cho việc giảm cân.
Thành phần:
- táo - 4 miếng;
- nho khô - 8 chiếc;
- các loại hạt - 3 miếng;
- mật ong - 30 g;
- quế.
Chuẩn bị
Táo nguyên chất nên được cắt thành đĩa mỏng và đặt trên một tấm. Đầu với quế để hương vị của bạn, các loại hạt, nho khô và đổ tất cả mật ong. Bạn có thể nấu trong lò nướng hoặc lò vi sóng - 7 phút.
Đồ uống giảm béo với quế
Phép lạ uống giúp không chỉ để giảm cân, mà còn để tăng tốc độ trao đổi chất , và vui lên.
Thành phần:
- nước sôi - 200 ml;
- quế - 1/2 muỗng cà phê;
- mật ong - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Nó là cần thiết để đổ quế với nước sôi và để lại để truyền, ngay sau khi nước nguội đi một chút, thêm mật ong. Khuấy cho đến khi tan và để lại trong vài giờ. Lấy một nửa cốc trên một dạ dày trống rỗng và trước khi đi ngủ. Giữ trong tủ lạnh, bạn không cần phải lắc đồ uống trước khi sử dụng.
Bạn cũng có thể nấu phô mai với quế để giảm cân, đây sẽ là món tráng miệng tuyệt vời cho bữa tối. Những món ăn ngon như vậy sẽ đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và cải thiện hạnh phúc của bạn.