Đối với tiếng Anh, trà với sữa là thức uống ưa thích. Thật thú vị, nó hoàn toàn dập tắt cơn đói, và nó luôn luôn có thể được sử dụng cho một chế độ ăn uống dựa trên sữa hoặc là thức ăn chính cho những ngày ăn chay . Bên cạnh thực tế là bạn sẽ không bị đói, thức uống tinh tế này mang một chất lượng quan trọng hơn: nó giúp cải thiện sự trao đổi chất, từ đó, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Sữa Sữa: công thức chính
Để chuẩn bị sữa, có một số công thức nấu ăn khác nhau, mỗi công thức đều có quạt riêng. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng trà lá xanh, và chỉ khi bạn không chịu đựng được nó, bạn có thể thay thế bằng trà lá đen.
Xem xét một số công thức nấu ăn phổ biến để làm thức uống này:
- Lấy 2 tách sữa gầy (thích hợp và 1,5% chất béo, nhưng không còn nữa). Làm nóng sữa, nhưng không đun sôi. Nhúng lá trà vào nó, đậy nắp và đun sôi trong khoảng 10 phút. Sau đó ngọn lửa có thể được tắt, và pha trộn hỗn hợp trong 10 phút nữa. Đồ uống này có thể được tiêu thụ cả lạnh và nóng.
- Lấy một ly sữa 1,5 - 2,5% chất béo, đun nóng nó. Riêng biệt, pha trà xanh mạnh (1 muỗng canh mà không có một slide trên một ly nước). Kết hợp trà nóng và sữa nóng, khoảng 10 phút, ngâm trên bếp. Thức uống đã sẵn sàng!
- Sữa cho người lười biếng. Uống trà xanh mạnh, đổ ½ hoặc 2/3 trong cốc và nạp sữa lên. Sẽ tốt hơn nếu không quá 2,5% chất béo. Đây là tùy chọn hợp lý và nhanh nhất, có thể được chuẩn bị trong vài phút.
Milkflow nên được uống mà không có bất kỳ chất phụ gia, có thể là đường hoặc thay thế đường. Tất nhiên, trong khi làm điều này, bạn không nên ăn đồ ngọt hoặc các loại thực phẩm khác mà bạn thường uống với uống trà.
Sữa bò: hại
Sữa có thể làm tăng sự hình thành khí, và ở một số người - và buồn nôn. Nếu bạn không mang sữa, chế độ ăn uống này không phù hợp với bạn. Các chế độ ăn uống dựa trên sữa để giảm cân vốn đã rất gần với nạn đói ẩm ướt, do đó, một số chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sữa chỉ để dỡ ngày. Monodiet, tức là chỉ tiêu thụ sữa, không nên kéo dài quá 2-3 ngày.
Ngoài ra, sữa tích cực loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, vì vậy điều quan trọng là phải luôn tuân thủ chế độ uống đúng cách. Uống một ngày 1,5 - 2 lít nước uống (không phải nước khoáng!).
Chế độ ăn uống trà sữa
Để dành một ngày nhịn ăn sữa, bạn không cần phải chuẩn bị thêm, ngoại trừ việc pha trữ sữa và trà. Uống sữa có thể được nhiều như bạn muốn, nhưng đừng quên rằng đối với mỗi ly đồ uống này nên uống ít nhất một nửa ly nước!
Tốt nhất là uống 1-1,5 ly sữa mỗi 2 giờ, hoặc khi nạn đói xâm nhập vào. Trong chế độ ăn uống này, cơ thể chủ động loại bỏ chất lỏng, đó là lý do tại sao tốt nhất là sắp xếp các chất thải đó vào thời điểm bạn luôn có thể sử dụng nhà vệ sinh.
Sữa bò
Chế độ ăn dựa trên sữa đơn giản nhất có thể - nó chỉ là một bữa ăn tối từ chối có lợi cho sữa. Với chế độ ăn như vậy, bạn cần ăn sáng với trứng hoặc món cháo, để có một món ăn nóng và salad, để có một ly sữa chua hoặc trái cây cho một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng. Thay vì ăn tối, đó là sữa. Bạn có thể ăn miễn là bạn muốn, bởi vì toàn bộ chế độ ăn uống sẽ được cân bằng, và do giảm hàm lượng caloric của chế độ ăn uống với chi phí ăn tối, cân bạn sẽ tan chảy trước mắt chúng tôi.