Mọi người đều đã nghe nói về những lợi ích của ngày dỡ hàng, đây là một cách hiệu quả để làm sạch cơ thể, đồng thời giảm cân trong một thời gian ngắn. Chúng chỉ có thể được sắp xếp một lần, tối đa hai lần một tuần, nhưng tốt nhất là vào cùng một ngày trong tuần (ví dụ, thứ Ba và thứ Sáu), để cơ thể quen với lịch trình này. Có rất nhiều loại ngày dỡ hàng, không nhất thiết phải uống trong ngày chỉ có nước và không còn gì nữa. Chúng tôi sẽ cho bạn biết ngày dỡ hàng trà nhà kính là gì, nó hữu ích như thế nào và cách tổ chức nó đúng cách.
Ngày ăn chay của Trung Quốc
Trà xanh nổi tiếng với đặc tính làm thuốc của nó. Nó giúp làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố, làm giảm huyết áp, âm lên và cải thiện tiêu hóa. Nó giúp thoát khỏi cơ thể của chất lỏng dư thừa, nhưng không quá tham gia vào nó.
Một điều kiện tiên quyết cho bất kỳ chế độ ăn uống là sự chú ý đến cảm giác của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống hoặc thay trà xanh bằng trà đen. Với số lượng lớn, trà xanh có thể gây buồn nôn và chóng mặt, vì vậy cần uống nước sạch thông thường trong ngày, khoảng 1,5-2,5 lít mỗi ngày.
Tốt nhất là uống trà không có trong túi, nhưng theo trọng lượng, và ưu tiên cho trà xanh lá lớn. Ủ tốt hơn trong khoảng tỷ lệ sau: 1 muỗng cà phê trên 100 ml nước. Trung bình, trong ngày, bạn nên uống khoảng 1,5 lít thức uống đã chuẩn bị. Sau khi thử tùy chọn này, bạn sẽ nhanh chóng hiểu được liệu có giúp giảm cân không. Trung bình, bạn sẽ mất một kg mỗi ngày (nếu, tất nhiên, bạn không cân nặng 50 kg).
Làm thế nào để sắp xếp một ngày ăn chay?
Trong ngày bạn sẽ phải từ bỏ các loại thực phẩm khác, nhưng bạn có thể đủ khả năng một lượng nhỏ trái cây sấy khô. Bạn cũng có thể nuông chiều bản thân bằng sữa. Trà, được ủ với sữa, có vị ngon và bổ dưỡng hơn, do đó cảm giác đói sẽ dịu đi. Ngoài ra, sữa trung hòa chất caffeine có trong trà.
Nuance: nếu bạn quyết định đa dạng hóa ngày nghỉ cho trà, hãy mua sữa chế độ ăn ít chất béo.
Để pha trà với sữa, bạn phải pha trà theo cách thông thường, sau đó trộn với sữa theo tỷ lệ 1: 1. Bạn có thể uống cả nóng và lạnh, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Uống một cốc trà mỗi 2-3 giờ, sau đó cảm giác đói sẽ bị cùn. Đừng quên uống nước khoáng tinh khiết thông thường hoặc không ga.
Ngày dỡ hàng để làm sạch cơ thể
Trong trường hợp này, bạn giảm cân không chỉ bằng cách đốt cháy chất béo dư thừa mà còn bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa và xỉ ra khỏi cơ thể. Ngày bốc dỡ hàng ngày giúp làm sạch ruột và loại bỏ tất cả những gì không cần thiết. Kết quả là, bạn sẽ không chỉ hài lòng với hình dáng trên vảy, nhưng sau vài lần xả màu da sẽ cải thiện, vấn đề ở dạng mụn trứng cá và mụn sẽ biến mất, giấc ngủ sẽ được cải thiện. Bạn sẽ cảm thấy một cơn sốt năng lượng, một tâm trạng tốt trong suốt cả ngày.
Tất nhiên, bạn không cần phải sắp xếp cho mình một ngày nghỉ nếu bạn cảm thấy xấu trong họ, hoặc bạn cảm thấy rằng một ngày mà không có carbohydrate, nuôi dưỡng não, ảnh hưởng đến khả năng tâm thần của bạn. Trong trường hợp này, tốt hơn là nên thử tùy chọn xếp dỡ trên ngũ cốc hoặc trái cây. Với bất kỳ bệnh nào khác, nó cũng đáng để từ bỏ một ngày bốc dỡ trà xanh.