Ngày dỡ hàng được sử dụng để loại bỏ trọng lượng dư thừa hoặc làm sạch cơ thể độc tố và độc tố. Ngày bốc dỡ hàng ngày giúp đạt được cả mục tiêu thứ nhất và thứ hai. Tuy nhiên, để giảm cân những ngày này sẽ phải được thực hiện một cách có hệ thống.
Bạn có thể uống gì vào một ngày ăn chay?
Có nhiều lựa chọn cho ngày uống rượu. Tùy thuộc vào điều này, chất lỏng để uống cũng sẽ được chọn:
- Uống ngày trên mặt nước . Trước ngày dỡ hàng này, cần chuẩn bị cơ thể bằng cách giảm lượng thức ăn tiêu thụ và lượng calo của nó. Trong một ngày bạn cần uống khoảng 2 lít nước.
- Uống ngày trên nước dùng . Ngày này phù hợp cho những người đang phải vật lộn để tồn tại những ngày dỡ hàng. Bạn có thể uống nước dùng với bất kỳ số lượng và bất kỳ loại nào: thịt hoặc rau, tốt nhất là không có muối.
- Uống ngày uống cà phê . Các chuyên gia dinh dưỡng không đồng ý về việc liệu có thể uống cà phê vào một ngày ăn chay hay không. Một số đại diện của nghề này phân biệt ngày dỡ cho cà phê trong một loại dỡ hàng riêng biệt. Họ nói rằng vào một ngày ăn chay bạn có thể uống cà phê, nhưng không có đường và kem và không quá 2 ly một ngày. Trong thời gian còn lại, bạn có thể uống nước hoặc trà xanh.
- Uống ngày trên kefir . Thông thường, phụ nữ giảm béo muốn biết chính xác có bao nhiêu sữa chua có thể được uống trong một ngày ăn chay. Nó là tốt hơn để được hướng dẫn bởi mong muốn của bạn và hạnh phúc. Kefir phải ít chất béo hoặc ít chất béo.
- Uống ngày trên nước ép mới vắt . Trái cây không đường là phù hợp cho mục đích này. Một hiệu ứng tốt để giảm cân là bưởi.
- Uống ngày trên hôn . Kissel có thể được chuẩn bị từ yến mạch, hoa quả và trái cây. Tốt nhất là nên dành những ngày như vậy vào mùa hè.
- Uống ngày uống sữa . Sự kết hợp của sữa với trà được coi là một lựa chọn tốt để giảm cân. Tuy nhiên, trà phải có chất lượng cao và không đường.