Mỗi cư dân thứ bảy của hành tinh chúng ta trong túi mật không làm gì nếu không có đá. Và điều này không phải là một căn bệnh của người cao tuổi, thường là "sỏi" dài 3-4 cm được tìm thấy ở thanh thiếu niên, cũng như ở các bà mẹ mong đợi. Bằng cách này, phụ nữ dễ bị hình thành đá do quá trình nội tiết tố. Kết luận cho thấy chính nó: một cuộc chiến khẩn cấp với những viên đá trong túi mật, chúng ta bắt đầu với một chế độ ăn kiêng.
Từ quá trình sinh học ...
Mật là một chất cần thiết cho tiêu hóa, được hình thành trong gan, và được lưu trữ trong nó cũng như trong túi mật. Mật gan tập trung nhiều hơn trong chế phẩm hơn là bong bóng. Và, nói chung, một ngày cho mỗi người chúng ta được hình thành lên đến 1200 ml mật. Chức năng của chất béo hòa tan mật, loại bỏ các chất có hại (kháng sinh, ví dụ), tăng nhu động ruột.
Đối với một số lý do, mật và cholesterol vốn đã được kết nối. Lý do rất đơn giản: mật thừa và cholesterol được kết hợp trong sỏi mật. Cholesterol cũng được hình thành trong gan - đây là 80% nhu cầu của chúng ta đối với nó, phần còn lại được thêm vào với thức ăn. Cholesterol là cần thiết để tổng hợp hormone giới tính, tiêu hóa, màng tế bào và sự đồng hóa các vitamin. Sự dư thừa của nó dẫn đến cơn đau tim.
Kiểm soát mức cholesterol bằng dinh dưỡng, bạn có thể loại bỏ sỏi mật.
Dinh dưỡng hợp lý
Người ăn chay không có sỏi trong túi mật hầu như không bao giờ, và ngược lại, họ có trong thực tế luôn luôn hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng protein. Thực phẩm giàu protein với hàm lượng cholesterol cao là một sự đảm bảo của đá.
Chế độ ăn uống với sỏi trong túi mật nên chứa tối đa các loại rau và dầu thực vật. Rau quả do protein thực vật kích thích sự phân cắt của cholesterol dư thừa, và dầu thực vật cải thiện nhu động ruột, góp phần làm giảm bàng quang, và do đó ngăn chặn sự tích tụ của mật trong đó.
Cà phê là chất kích thích tốt nhất cho sự hình thành sỏi mật. Nếu bạn đã có chúng, dinh dưỡng với sỏi trong túi mật nên loại bỏ hoàn toàn cà phê, ngay cả với caffeine, mặc dù không có. Chỉ một nửa cốc cà phê kích thích sự tiết kiệm không cần thiết và vô dụng của túi mật.
Sức mạnh phân số
Những người nghỉ ngơi giữa các bữa ăn, hơn 14 giờ có rủi ro đá cao nhất. Ngoài ra, nhóm nguy cơ bao gồm những người yêu không ăn sáng, cũng như những phụ nữ đang đói. Thiếu dinh dưỡng thường xuyên dẫn đến thực tế là GIT thiếu lượng axit mật cần thiết, có nghĩa là lượng cholesterol dư thừa không bị phá vỡ và kết tủa, dưới dạng đá.
Chế độ ăn kiêng
Nếu bạn nặng hơn 10 kg, nguy cơ sỏi mật tăng gấp đôi! Nhưng đồng thời, bạn không thể giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn có hàm lượng chất béo thấp. Để tránh điều này, một chế độ ăn uống cho đá, cũng như để giảm cân, nên bao gồm 1-2 muỗng cà phê dầu ô liu chưa tinh chế trong mỗi bữa ăn. Chất béo thực vật kích thích túi mật, nó giúp nó tránh ứ mật. Với sự trì trệ, mật được bài tiết trực tiếp vào ruột, và điều này dẫn đến sự hình thành đá trực tiếp. Giảm cân của bạn nên được mịn màng và chậm nhất có thể. Với giảm cân nhanh chóng, nguy cơ phát triển
Rượu
Tiêu thụ rượu vừa phải giúp cải thiện tiêu hóa cholesterol và giảm nguy cơ hình thành sỏi 40%. Tuy nhiên, vượt quá liều lượng không làm tăng tác dụng phòng ngừa, và tỷ lệ hàng ngày vô hại nhất là ½ chén rượu hoặc bia.
Phụ nữ
Đối với phụ nữ - những người mang sỏi mật thường xuyên, hầu hết các viên đá không được hình thành ở những phụ nữ không ngừng ăn kiêng: ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch và cam.