Olga Kartunkova - đội trưởng nổi tiếng của đội KVN "Thành phố Pyatigorsk", cũng như một người tham gia nhiều chương trình truyền hình hài hước. Do trọng lượng lớn của cô ấy, cô gái luôn nổi bật, và trên sân khấu cô ấy có những vai diễn vô lý nhất. Olga không bao giờ phức tạp về cân nặng của cô, tin rằng cô được yêu và như vậy.
Mất Olga Kartunkova trong cuộc phỏng vấn của cô nói rằng cô đã cố gắng nhiều lần để giảm cân và sau đó, nó đã được dành riêng cho một cuộc tranh chấp. Sử dụng chế độ ăn phổ biến, nó bật ra để ném ra một vài chục kg, nhưng sau khi trọng lượng trở lại một lần nữa.
Olga Kartunkova mỏng đến mức nào?
Ngôi sao của KVN nói rằng cô ấy đã trở nên mập mạp sau khi sinh hai đứa con. Trong khi mang thai, cô ăn cho hai người, dẫn đến sự gia tăng trong dạ dày, và sau đó nó đã không thể dừng lại. Thực hiện Olga giảm cân sự kiện khó chịu - cô đã bị gãy chân. Các bác sĩ nói với cô ấy rằng nếu nó không phải là thừa cân, chấn thương sẽ không nghiêm trọng đến vậy. Cùng ngày, cô nhận được một cuộc gọi từ tạp chí "StarHit" và đề nghị trở thành người tham gia dự án giảm cân. Đếm nó như một dấu hiệu từ trên cao, ngôi sao hài hước đồng ý. Vào thời điểm đó, trọng lượng của cô là 134 kg.
Mất trọng lượng Kartunkova thừa nhận rằng thật khó cho cô ấy chỉ một vài ngày khi cô ấy cần làm quen với chế độ. Chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp đã chế độ ăn đặc biệt cho Olga, nhưng cô ấy không muốn nói về cô ấy, bởi vì hệ thống là cá nhân và nó có thể gây hại cho người khác.
Hiểu được Olga Kartunkova đã giảm cân như thế nào, nó là đáng giá để trình bày các quy tắc mà các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng để thực hiện một chương trình giảm cân:
- Các nhà dinh dưỡng của dự án, cho rằng, Olya nên xây dựng một chế độ ăn uống theo nguyên tắc này: chất béo - lên đến 30 g, carbohydrate - lên đến 120 g, protein - lên đến 70 g.
- Từ chế độ ăn uống nó là cần thiết để loại trừ hoàn toàn béo, ngọt, hun khói và khác
thức ăn giàu calo và không có ích. - Olya Kartunkova giảm cân do thực tế là cô ấy đã cố gắng ăn cùng một lúc, và cũng uống lượng nước cần thiết.
Trong blog của cô, ngôi sao KVN trình bày một thực đơn gần đúng trong ngày. Bữa sáng tại nhà hàng bao gồm salad trái cây , bao gồm táo, cam và lê. Thực đơn bữa trưa rất ít ỏi - gà không muối, và cho bữa tối Olya ăn pho mát cottage ít chất béo. Lưu ý rằng mỗi ngày menu thay đổi và đây chỉ là một ví dụ.
Bây giờ về điều quan trọng nhất, đó là thời gian để tìm hiểu làm thế nào mỏng Olga Kartunkova đã phát triển mỏng. Trong dự án, người phụ nữ đã giảm cân 18 kg, nhưng mục tiêu của cô là 35. Olya cho biết cô sẽ không dừng lại và thậm chí nhiều hơn nữa để trở về cuộc sống cũ của mình, bởi vì những gì cô nhìn thấy trong gương, cô thích.