Cà phê đen giúp giảm cân vì một số đặc tính của nó. Trước hết, nó làm tăng tốc độ trao đổi chất và tốc độ tiêu hóa thức ăn trong đường tiêu hóa. Cà phê có tác dụng nhuận tràng dễ dàng, giúp loại bỏ độc tố và độc tố. Nó cũng ngăn cản việc xử lý glucose, do đó làm cho cơ thể sử dụng chất béo được lưu trữ để tạo ra năng lượng. Để giảm cân, hãy sử dụng cà phê xanh và đen. Màu xanh lá cây được nấu chín từ hạt cà phê không rang, mang đến cho thức uống một hương vị khá cụ thể. Nhưng điều này cho phép bạn tiết kiệm axit chlorogenic. Đó là loại axit này không cho phép chất béo được hấp thu vào máu, tách chúng trong ruột.
Trong các loại ngũ cốc chiên chứa nhiều caffeine, cũng pyridin, hợp chất phenolic và vitamin PP . Chúng phá vỡ các tế bào mỡ, thúc đẩy sự trao đổi chất và có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại cellulite.
Cà phê giảm béo tốt nhất là gì?
Cà phê nào để giảm cân tốt hơn: xanh hoặc đen khó giải quyết. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào các đặc điểm cá nhân của cơ thể và mục tiêu giảm cân. Nếu bạn muốn tăng tốc độ trao đổi chất và kích thích sự phân hủy chất béo, thì bạn sẽ cần cà phê xanh. Trong cuộc chiến chống cellulite, đậu chiên tốt hơn. Tuy nhiên, cà phê đen vì hàm lượng caffeine tăng lên có thể có tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, dạ dày và răng.
Kết hợp với tác động tiêu cực của hàm lượng caffeine tăng lên trong hạt cà phê rang, tốt hơn là sử dụng cà phê đen xay nhuyễn như một loại chà hoặc quấn. Rất hữu ích chống lại cellulite và giảm béo bọc với cà phê và mật ong. Khi giảm cân để tiết kiệm sức sống và năng lượng, bạn có thể sử dụng cà phê đen với số lượng nhỏ. Để giảm cân tốt hơn, hãy dành một ngày nghỉ chỉ để uống cà phê với sữa. Điều chính là làm thế nào để sử dụng nhiều sữa hơn. Của nó trong cốc nên được ba phần tư và chỉ có một phần tư của cà phê.
Có một loại cà phê đặc biệt để giảm cân, được dùng làm chất phụ gia cho thức ăn dưới dạng thức uống. Cà phê này ngoại trừ caffeine chứa các thành phần bổ sung tích cực chống lại các tế bào mỡ và kích thích sự trao đổi chất. Về cơ bản nó là guarana, trà xanh, rau diếp xoăn và tinh dầu bưởi, cam đắng.
Công thức nấu ăn cho cà phê giảm béo
Làm cà phê giảm béo ở nhà. Để làm điều này, bạn cần phải hàn cà phê với việc bổ sung gừng, chanh hoặc tiêu. Những chất phụ gia này sẽ tăng cường hiệu quả của caffein, cải thiện sự cân bằng nước muối trong cơ thể, kích thích việc loại bỏ độc tố và độc tố, kích hoạt sự phân hủy chất béo.
Cà phê với chanh giảm béo
Thành phần:
- Cà phê xay - 2 muỗng cà phê;
- chanh - 1 miếng;
- nước - 300 ml.
Chuẩn bị
Với vỏ chanh, vắt nước ra. Trong cà phê xay, thêm tinh dầu, đổ nước và nước cốt chanh. Đun sôi và loại bỏ từ nhiệt, sau đó một lần nữa mang lại cho một đun sôi và loại bỏ từ nhiệt. Lặp lại 3-4 lần. Uống phần nhỏ trước hoặc ngay sau bữa ăn.
Cà phê gừng để giảm cân
Thành phần:
- nước - 300 ml;
- cà phê - 2 muỗng cà phê;
- gừng nạo - 1 thìa cà phê;
- đinh hương - 2 chiếc.
Chuẩn bị
Thêm cà phê, đinh hương vào nước. Đun sôi và loại bỏ khỏi nhiệt. Lặp lại 2-3 lần, sau đó thêm gừng. Hãy để nó nấu. Cà phê đã sẵn sàng.
Cà phê với hạt tiêu để giảm cân
Thành phần:
- nước - 300 ml;
- cà phê - 2 muỗng cà phê;
- hạt tiêu đen - ½ muỗng cà phê;
- quế - 1 nhúm.
Chuẩn bị
Đổ cà phê, quế và tiêu vào nước Thổ Nhĩ Kỳ, đun nóng nhẹ nhàng và cho thêm 100 ml nước. Đun sôi, loại bỏ từ nhiệt. Vì vậy, lặp lại hai lần nữa, thêm 100 ml nước. Bạn có thể thêm một chút sữa cho sự mềm mại của hương vị. Đôi khi công thức sử dụng ớt đỏ, nhưng với nó, bạn phải rất cẩn thận.