Ngày nay gần như không thể gặp một người đàn ông từ chối cho mình niềm vui khi ăn một vài lát dưa hấu thơm ngon, thơm ngon. Trái cây sọc đã được loài người biết đến trong một thời gian dài. Có lẽ bạn chưa biết, nhưng dưa hấu là một quả mọng, không phải là trái cây hay rau quả, như nhiều người tin. Nó là 90% nước, vì vậy nó hoàn toàn làm dịu cơn khát và duy trì sự cân bằng nước muối.
Tại sao dưa hấu lại hữu ích?
Vẻ đẹp sọc bao gồm các vitamin B, C, PP, carotene, các axit, chất xơ và khoáng chất khác nhau, ví dụ như canxi, kali, magiê và sắt . Có một citrulline acid amin dưa hấu, giúp đối phó với một tâm trạng xấu và thư giãn. Có lẽ, đó là vì lý do này mà nhiều người kết hợp các loại trái cây với một tâm trạng tốt. Việc sử dụng dưa hấu cho sức khỏe là do sự hiện diện của pectin, làm giảm cholesterol, một công cụ phòng ngừa tuyệt vời cho sự xuất hiện của các bệnh về hệ tim mạch. Một tài sản hữu ích khác của dưa hấu là sự hiện diện của sắt, làm tăng hemoglobin, điều quan trọng đối với thiếu máu và thiếu máu. Trái cây rất hữu ích cho những người bị tăng huyết áp và đau bụng. Nó là giá trị bao gồm cả dưa hấu trong chế độ ăn uống của bạn cho cảm lạnh, vì chúng làm giảm nhiệt độ và giảm sốt.
Các chất hữu ích trong dưa hấu chống lại quá trình lão hóa và hoạt động như một chất làm trẻ hóa. Nước trái cây có khả năng liên kết và loại bỏ các chất độc hại khỏi gan. Điều này đặc biệt đáng chú ý với mọi người, với sự hiện diện của các vấn đề mãn tính với gan, cũng như ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra tài sản này là hữu ích sau khi sử dụng thuốc kháng sinh.
Đối với những người theo dõi trọng lượng của họ, thông tin về hàm lượng calo của dưa hấu sẽ hữu ích, vì vậy trên 100 g chỉ có 25 calo. Ngoài ra, trong các loại trái cây sọc, có chất xơ, làm sạch ruột từ các sản phẩm phân rã, giúp cải thiện tiêu hóa và tiêu hóa các loại thực phẩm khác. Dưa hấu thuận lợi ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể. Thịt nhanh chóng lấp đầy dạ dày, cho phép bạn thoát khỏi cơn đói trong một thời gian dài. Bây giờ bạn không thể nghi ngờ nếu dưa hấu là hữu ích cho việc giảm cân. Một loại thịt đỏ khác hoạt động như một thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, loại bỏ phù nề và cellulite. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng tỷ lệ tiêu thụ bột giấy ngon ngọt hàng ngày cho mục đích y học không được vượt quá 2,5 kg.
Làm thế nào để sử dụng?
Dưa hấu có thể được sử dụng để dỡ hàng ngày, điều này sẽ giúp không chỉ giảm cân mà còn làm sạch cơ thể. Để chi tiêu cho họ không quá 2 lần một tuần. Tỷ lệ hàng ngày - 2 kg bột giấy. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể ăn dưa hấu thay vì ăn tối hoặc ăn nhẹ. Ngoài ra còn có chế độ ăn đặc biệt, được dựa trên việc sử dụng các loại trái cây sọc.
- Monodiet . Chế độ ăn uống có thể kéo dài không quá 7 ngày, dựa vào cảm xúc của chính bạn nếu bạn cảm thấy
bất ổn, nó là giá trị dừng lại. Tại thời điểm này, bạn chỉ có thể ăn dưa hấu, tổng số lượng đó phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, vì vậy 10 kg là giá trị lấy 1 kg bột giấy. Số kết quả nên được chia thành 5 bữa ăn. Ngoài ra, bạn có thể uống nước không ga và trà xanh. Trong thời gian này, tùy thuộc vào trọng lượng của bạn, bạn có thể mất tới 5 kg. - Chế độ ăn uống 10 ngày . Phương pháp giảm cân này cho phép kết nối các tiêu chuẩn tính toán của dưa hấu với 2 lát bánh mì đen. Điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói trong một thời gian dài.
Để bảng Anh không trở lại. Để có được ra khỏi chế độ ăn dưa hấu là dần dần, thêm vào thực đơn các loại thực phẩm nhẹ, ví dụ, rau, trái cây , ngũ cốc, thịt gà phi lê, cá ít chất béo. Nếu bạn bổ sung điều này với hoạt động thể chất thường xuyên, kết quả sẽ tốt hơn.