Manka - nội dung calo

Manka là những hạt lúa mì giống nhau, có đường kính hạt không vượt quá 0,75 mm. Nó được sử dụng chủ yếu trong nấu ăn, không chỉ ở dạng semolina và bánh bao, mà còn thêm vào các món súp và salad khác nhau.

Thành phần và tính chất của cháo semolina

Manka được cơ thể hấp thu tốt. Trong các bệnh về đường tiêu hóa và sau khi hoạt động trên ruột và dạ dày, cháo semolina lỏng vì lý do y tế thậm chí còn được bao gồm trong chế độ ăn uống. Manka cho sức mạnh cơ thể. Mặc dù thực tế rằng hàm lượng chất xơ , khoáng chất và vitamin trong manga thấp hơn nhiều so với các loại ngũ cốc khác, nó giàu protein và tinh bột thực vật. Manka là một nguồn phốt pho, kali, sắt, kẽm, canxi, natri và magiê, cũng như nhiều vitamin nhóm B và vitamin E. Nhờ sự chuẩn bị nhanh chóng, semolina thậm chí ở dạng hoàn chỉnh của nó vẫn giữ lại tất cả các chất hữu ích.

Semolina chứa một lượng lớn gluten, hoặc theo một cách khác gluten. Rất thường gluten kích thích sự xuất hiện của một phản ứng dị ứng. Ngoài ra, semolina có chứa chất phytin, liên kết với các muối canxi và không để chúng vào máu. Ngay khi mức độ của muối canxi trở nên thấp hơn bình thường, phytin tuôn ra canxi từ xương. Do đó, đừng cố gắng chăm chỉ, nhiều lần trong ngày để nuôi con bằng cháo semolina.

Lượng calo trong manga

Thành phần hóa học phong phú của semolina xác định giá trị calo của nó. Hàm lượng calo của manga khá cao. Hàm lượng calo của mỗi 100 gram sản phẩm khô là khoảng 330 kcal. Bao nhiêu calo trong một manga phụ thuộc vào những gì nó được chuẩn bị cho, và những thành phần bổ sung được thêm vào nó. Hàm lượng calo của manga trên mặt nước là 80 kcal. Do đó, manga trên mặt nước có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống. Hàm lượng calo trong sữa trên sữa hơi lớn hơn một chút, và trung bình 98 kcal. Trong cháo semolina có thể được thêm bơ, đường, mật ong, mứt, mứt, trái cây sấy khô và gia vị thơm. Với mỗi bổ sung, số lượng calo sẽ thay đổi. Việc sử dụng một lượng vừa phải cháo semolina, nấu chín trên nước, mà không cần bổ sung đường, mứt và các chất bổ sung calo cao khác, sẽ không làm tổn thương hình.

Lợi ích của manga

Manka từ lúa mì cứng là hữu ích cho những người xem cho thêm £ và đặc biệt chú ý đến lượng đường trong máu. Hấp thu hoàn toàn vào thành ruột, xoài rất hữu ích cho những người bị bệnh dạ dày và ruột. Một lượng lớn carbohydrate trong semolina làm cho nó trở thành một thực phẩm không thể thiếu đối với những người năng động và tràn đầy năng lượng.