Nhiều phụ nữ rất phức tạp vì thừa cân, nhưng họ không làm gì cả. Họ tìm hiểu về chế độ ăn uống, các quy tắc giảm cân, nhưng tiếp tục ăn sô cô la và phá vỡ trong ngày, nếu không phải mỗi ngày. Điều này có nghĩa chỉ có một điều - họ cần thái độ tâm lý đúng để giảm cân.
Làm thế nào để tâm lý điều chỉnh để giảm cân là một trong những câu hỏi khó nhất và một nửa thành công của bạn. Giảm cân là khó khăn vì một lý do đơn giản. Chúng ta vẫn là động vật và chúng ta sống theo bản năng. Đó là, chúng ta ăn khi chúng ta muốn, uống, khi chúng ta muốn, ngủ, khi chúng ta muốn (hoặc khi nào nó sẽ). Nhưng chúng tôi làm mọi thứ theo ý muốn. Và mong muốn giảm cân chống lại bản năng để bình thường thường khá yếu, vì vậy các cô gái thường xuyên ăn sô cô la và mắng mình vì điều đó. Đó là, cho đến khi bạn tạo ra một động lực thực sự mạnh mẽ cho chính mình, bạn sẽ không có sức mạnh của tinh thần sẽ giúp bạn chinh phục thiên nhiên. Nó có thể là gì?
- Một ví dụ về thành công . Trong mọi soc. mạng có thể tìm thấy một cộng đồng giảm béo, nơi có những câu chuyện thành công. Nhìn vào những người phụ nữ đã giảm cân đến 130 cân Anh từ 130 kg, có một sự hiểu biết rằng không có gì là không thể, và nếu có một ham muốn, thì mọi thứ chắc chắn sẽ hóa ra.
- Sốc . Một cô gái đã mỏng trong một thời gian dài, và sau đó hồi phục, không thể nhận thấy điều này lúc đầu. Và sau đó, sau khi nhìn thấy hình ảnh bãi biển của mình, cô ấy sẽ bị sốc nặng, điều này sẽ khiến cô ấy đánh giá lại tình hình và tiến lên phía trước. Xem ảnh tồi tệ nhất của bạn - một sự chuẩn bị tâm lý tốt để giảm cân.
- Nhục nhã . Nếu một cô gái ở nơi công cộng được gọi là những lời xúc phạm vì trọng lượng của cô ấy - đây là một động lực rất mạnh mẽ để thay đổi và cho mọi người thấy vẻ ngoài thực sự của họ. Tuy nhiên, nếu nhân vật yếu đuối, thì cô gái có thể ngược lại an ủi bản thân bằng thức ăn, điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình hình. Bạn cần phải tìm sức mạnh cho sự tức giận ngay chính và kéo mình lại với nhau. Rất khó, nó có thể được gọi là một thiết bị tâm lý để giảm cân, nhưng nếu bạn nhớ tất cả những sự kiện khó chịu đã xảy ra với bạn vì trọng lượng, điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh đúng cách.
- Tình yêu cho chính mình . Các cô gái có lòng tự trọng bình thường ít có khả năng bị trọng lượng dư thừa - họ thích chăm sóc bản thân, họ trang trí cho mình những thứ đẹp đẽ và tận hưởng nó. Lấy một tờ giấy và viết ít nhất 20 lý do tại sao bạn sẽ
nó tốt hơn khi bạn giảm cân. Bạn có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ sự tự tin đến một bụng thanh lịch và quần áo thời trang đẹp, chỉ được may trên kích thước nhỏ. Điều này là cần thiết, bởi vì không có một ý tưởng về lý do tại sao bạn cần phải giảm cân, bạn sẽ không buộc mình phải làm điều này, bạn cần động lực tâm lý để giảm cân. - Công ty . Nếu bạn có một đối tác, bạn sẽ dễ dàng tự giải quyết hơn. Nếu đây không phải là bạn bè, hãy đăng ký câu lạc bộ thể dục và tìm ai đó ở đó hoặc tại một khóa đào tạo tâm lý để giảm cân. Nếu có sự hỗ trợ và hiểu biết như vậy, giảm cân trở thành một sự kiện và thậm chí phần nào giải trí.
Điều chính - không làm rơi tay và làm việc cho bản thân, hãy tìm động lực của bạn. Bạn sẽ thành công!