Uống chế độ ăn uống, có lẽ, phương pháp gây tranh cãi nhất của việc giảm cân và làm sạch cơ thể. Hiện tại, cô ấy có số lượng học viên và nhà phê bình ngang nhau. Nó không phải là đáng ngạc nhiên - một chế độ ăn uống uống được tính trong 30 ngày, đó là, một tháng toàn bộ lịch được phép chỉ uống, nhưng không có trường hợp nào. Tuy nhiên, cũng có những lựa chọn nhẹ hơn, dễ dàng hơn và dễ chấp nhận hơn cho cơ thể.
Uống chế độ ăn uống: Menu
Đã từ tên của chế độ ăn uống uống nó sau đó người ta chỉ có thể uống. Và, vì nó dễ đoán, không phải nước ép từ hộp, không phải ca cao và không phải là sữa chua uống ngọt. Bất kỳ chế độ ăn uống nào chỉ liên quan đến các loại thức uống sau:
- Ít nhất 1,5 lít nước khoáng tinh khiết thông thường hoặc không ga mỗi ngày.
- Sử dụng nước dùng hàng ngày - không phải từ túi, nhưng tự nhiên: gà, cá, thịt bò hoặc rau. Để làm cho nước dùng ngon, nó phải được muối vào đầu nấu ăn và thêm các loại cây trồng rễ - cà rốt, rễ cây mùi tây hoặc cần tây.
- Sữa và các sản phẩm sữa lên men: sữa không quá 2,5% chất béo, kefir 1 - 2,5%, bifido nướng lên men, kefir hoặc bifid, sữa chua trắng tự nhiên, varenets.
- Nước trái cây tươi tự nhiên - cam, táo, v.v. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể mua nước trái cây trong cửa hàng, nhưng điều quan trọng là họ không có thêm đường, axit xitric và các thành phần đáng ngờ khác.
- Các loại trà xanh, đen, đỏ, trắng và trái cây được cho phép mà không thêm đường (có thể với sữa hoặc chanh). Uống cà phê không được khuyến khích - nó kích hoạt sự thèm ăn, mà sẽ khó khăn để trộn đồ uống.
- Bạn có thể pha chế trái cây và quả mọng không đường và những nụ hôn. Ngoài ra, bạn có thể nuông chiều bản thân và một nụ hôn bột yến mạch thịnh soạn, mà chống lại nền của chế độ ăn uống như vậy sẽ có vẻ rất dày đặc và điều trị mong muốn.
Tất nhiên, rượu bị cấm, bất kỳ loại đồ uống có ga, đồ uống ngọt.
Uống chế độ ăn uống: Kết quả
Người ta tin rằng một chế độ ăn uống được thiết kế cho 30 ngày, trong tuần đầu tiên làm sạch các cơ quan rỗng, cho các cơ quan dày đặc thứ hai, tiếp theo là một sự thanh lọc hoàn toàn, gần như ở cấp độ tế bào.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống chính nó là không tự nhiên đối với một sinh vật sống, một người cần thực phẩm rắn của thiên nhiên, và một thời gian dài trên nước dùng có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng với đường tiêu hóa. Về vấn đề này, nó được khuyến khích để thực hành một chế độ ăn uống uống, được thiết kế trong 7 ngày. Tùy chọn này sẽ giúp làm sạch cơ thể và cảm nhận ánh sáng một cách hoàn hảo.
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã mất ghế, sau đó chế độ ăn uống nên được dừng lại ngay lập tức - nó không phù hợp với bạn. Nếu hệ thống vẫn thu hút bạn, bạn có thể sử dụng chế độ ăn uống như một ngày ăn chay mỗi tuần một lần.
Uống chế độ ăn uống trong một tuần
Tùy chọn này tương tự như tùy chọn trước đó. Bạn có thể uống bất kỳ đồ uống không giới hạn, miễn là bạn uống một ngày đúng 1,5-2 lít nước bình thường. Tức là. đây là chỉ tiêu duy nhất, từ
Có rất nhiều lựa chọn - bạn có thể uống mọi thứ mỗi ngày và bạn có thể phân phối ngày. Ví dụ, chế độ ăn uống bảy ngày của bạn sẽ bao gồm ngày đầu tiên - sữa uống, thứ hai - bouillon, thứ ba - nước trái cây, thứ tư - trà, thứ năm - kiselny, thứ sáu - compote, thứ bảy - tùy chọn.
Khi uống từ chế độ ăn uống trong mọi trường hợp, hãy cẩn thận: trước tiên thêm nước dùng cho croutons, và trà - một lát bánh mì đen, sau đó nhập đồ ăn nhẹ với táo và các loại trái cây khác, và chỉ sau 2-3 ngày, kết nối thức ăn thông thường. Điều này sẽ cho phép cơ thể điều chỉnh cẩn thận dinh dưỡng bình thường mà không gây hại cho các cơ quan nội tạng.