Kundalini Yoga cho phụ nữ là một chuỗi các hoạt động thể chất và tinh thần, mục tiêu trong đó là tự cải thiện, đạt được thông qua tiềm năng con người không giới hạn.
Nhiều nhà khoa học tin rằng trữ lượng của cơ thể con người là không giới hạn, vì vậy chúng tôi có thể tự chữa lành, phát triển tinh thần và đạt được hạnh phúc thực sự. Ngoài ra, các bài tập yoga kundalini giúp cải thiện cơ thể do tải trọng liên tục trên cơ bắp, do đó, kundalini yoga cũng thích hợp để giảm cân.
Trọng lượng dư thừa ngày nay là một vấn đề đối với nhiều người. Tất nhiên, tình trạng của hệ thống tiêu hóa và nội tiết, căng thẳng vĩnh viễn, có hệ thống "bị kẹt", có thể ảnh hưởng đến thừa cân. Ảnh hưởng đến trọng lượng dư thừa và cảm giác sợ hãi, mà chúng tôi cố gắng giảm, vô thức tăng "giáp bảo vệ" của kilogram không cần thiết.
Kundalini yoga hoàn toàn đối phó với tất cả các yếu tố như vậy. Trong trường hợp này, bạn ảnh hưởng đến cơ thể ngay lập tức theo nhiều cách. Bằng cách thực hiện các bài tập năng động, bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hơi thở thích hợp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn, và cũng cân bằng công việc của hệ thống nội tiết tố. Thở và thiền định giúp bạn tránh khỏi những vấn đề tâm thần sâu thẳm và thường bất tỉnh. Kết quả là, bạn giảm cân và bình thường hóa sự an tâm của bạn. Tổ hợp yoga Kundalini phù hợp với mọi lứa tuổi, và điều này quan trọng khi nhiệm vụ chuẩn hóa trọng lượng là.
Yoga kundalini cung cấp những gì?
Làm yoga kundalini, bạn sẽ học cách điều chỉnh cảm giác thèm ăn cho thức ăn. Sau khi tất cả, đạt được trọng lượng dư thừa thường xuyên nhất do thực tế là một người cảm nhận thực phẩm như là nguồn chính của cảm xúc tích cực. Mối quan hệ giữa cảm giác hài lòng và quá trình hấp thụ thức ăn được cố định ở cấp độ thần kinh. Và trong việc theo đuổi niềm vui, cơ thể chúng ta thường đi vào ăn quá nhiều, và nếu bạn thêm một lối sống định canh định cư - không thể tránh được thêm cân. Người hướng dẫn yoga kundalini sẽ giúp bạn thưởng thức không phải từ thức ăn, mà là từ các lớp học.
Kundalini Yoga: Chống chỉ định
Kundalini yoga khá an toàn, nhưng trong một số trường hợp, tốt hơn là nên dừng các lớp học. Vì vậy, nếu bạn bị bệnh tim bẩm sinh, tăng huyết áp, động kinh hoặc nhiễm độc rượu, tốt hơn là không nên bắt đầu tập luyện.
Cần liên hệ với người hướng dẫn nếu bạn cảm thấy chóng mặt, huyết áp thấp, trầm cảm nặng hoặc căng thẳng tâm lý nghiêm trọng.