Mặt sau mang tải trọng tối đa mỗi ngày, lối sống ít vận động, thiếu oxy và dinh dưỡng không đúng - đây là những kết quả khá tự nhiên về các vấn đề cột sống. Trong số các phương pháp được biết đến của công tác phòng chống các bệnh về phía sau, có rất nhiều loại thể dục dụng cụ. Các nhà phát triển của một trong những phương pháp phổ biến là Tiến sĩ Bubnovsky, có thể dục dụng cụ được sử dụng để điều trị và phục hồi chức năng của bệnh cột sống.
Thể dục Bubnovsky: những điều cơ bản
Sergei Mikhailovich Bubnovsky là một bác sĩ hiện đại, một giáo sư với nhiều danh hiệu y khoa. Chuyên môn của ông là hệ thống cơ xương. Dựa trên nghiên cứu của riêng mình, ông đã phát triển một số kỹ thuật và là người sáng lập ra dòng kinesiotherapy hiện đại. Tên của kỹ thuật này được dịch là "điều trị bằng chuyển động", khi cơ chế điều trị dựa trên hoạt động thể chất, một số bài tập giúp đạt được kết quả.
Kinesiotherapy có một số chi nhánh, cho thấy các khu vực thụ động và hoạt động điều trị. Trong số đó có một buổi mát xa, các bài tập vật lý trị liệu và thậm chí cả các trò chơi ngoài trời.
Với sự giúp đỡ của kỹ thuật này, Bubnovsky mô tả trong cuốn sách "Hướng dẫn thực hành cho Kinesiotherapy", người ta có thể điều trị bao gồm cả độ cong của cột sống, thoát vị, osteochondrosis .
Thể dục trong kỹ thuật của Bubnovsky liên quan đến sự tham gia của bệnh nhân, sự quan tâm của anh ta đến quá trình và cách tiếp cận cá nhân. Thể dục trị liệu cũng được gọi là "điều trị với các phong trào đúng", bởi vì chính xác trong các phong trào chính xác thích nghi cho một căn bệnh nhất định, theo các bác sĩ, một kết quả có hiệu quả được đặt ra.
Thể dục trong hệ thống Bubnovsky: lợi thế
Phương pháp của Bubnovsky tập trung vào việc điều trị phức tạp các vấn đề cột sống, nhưng cũng ngụ ý một tác động đến một vấn đề nhất định. Bubnovsky đã phát minh ra một phương pháp điều trị cơ bản mới. Theo ý kiến của ông, nguyên nhân chính của vấn đề trở lại là một lối sống ít vận động. Phong trào là tự nhiên đối với con người, mà đôi khi chúng ta quên. Thông thường, sự nô dịch của cơ bắp, thiếu sự bôi trơn chung và lối sống ít vận động dẫn đến các vấn đề về cột sống và đau đầu.
Lợi ích của kinesiotherapy:
- Cơ sở của nó là nhu cầu của con người thường và tự nhiên - nhu cầu di chuyển. Dưới sự đe dọa của sự phát triển của các vấn đề nghiêm trọng với cột sống là những người có một công việc định canh định cư và một lối sống định canh định cư: kế toán, nhân viên văn phòng, trình điều khiển và các loại khác. Kinesitherapy được thiết kế để đưa cơ thể con người trở lại bình thường.
- Sự thiếu chuyển động dẫn đến sự xuất hiện của một cuộc khủng hoảng ở các khớp, đó là một vấn đề của một tuổi trẻ, và ở tuổi trưởng thành dẫn đến bệnh nghiêm trọng. Khớp khô và, cho phù hợp, crunching, phát sinh do thiếu cung cấp xương và không đủ sản xuất bôi trơn khớp. Kinesiotherapy cung cấp loại bỏ các cơn đau mà không có thuốc và thoát khỏi sự khủng hoảng trong các khớp.
- Thường thì các vấn đề với cột sống có thể khiếu nại và vận động viên có lối sống quá di động. Trong trường hợp này, có một hoạt động bất thường quá mức của cột sống, một sự phong phú của chấn thương mà cung cấp cho các hiệu ứng tương ứng trong tương lai. Ngoài cột sống, phương pháp phục hồi chức năng từ Bubnovsky cung cấp các dụng cụ thể dục trị liệu và xoa bóp chân tay, dễ bị chấn thương.
Một số phòng khám đã sử dụng hệ thống Bubnovsky để phục hồi chức năng sau phẫu thuật, để điều trị các vấn đề cột sống và ngăn ngừa bệnh tật của bộ máy vận động. Đối với thứ hai, ngăn ngừa bệnh tật sẽ giúp tự làm chủ trong thể dục dụng cụ chữa bệnh. Trong số nhiều bài tập bạn có thể chọn định hướng cụ thể cho vùng vấn đề của bạn.