Béo phì béo phì

Mỗi ngày ngày càng nhiều người bị béo phì trầm trọng. Ý nghĩa của cuộc sống của những người như vậy là thức ăn và họ vẫn chưa sống một lối sống tích cực.

Tính năng riêng biệt

1. Những người có nhiều người trong gia đình có cân nặng quá mức.
2. Béo phì hiến pháp có thể xuất hiện ở những người ăn nhiều calo hơn mức tiêu thụ.
3. Xuất hiện ở phụ nữ trung niên và trên trung niên.
4. Ở những người có vấn đề như vậy, trọng lượng cơ thể tăng dần, và chất béo được phân phối dần dần.
5. Vì béo phì, một người bị quấy rầy bởi sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng cholesterol, tăng huyết áp xuất hiện, và các vấn đề về tim bắt đầu.
6. Một chẩn đoán như vậy có thể được bác sĩ xác định sau lần khám đầu tiên của bệnh nhân.

Ai đang đau khổ?

Để xác định xem bạn có béo phì theo loại nữ hay không, bạn cần biết chỉ số khối cơ thể. Để làm điều này, bạn cần phải cân nặng cơ thể của bạn trong kg, chia cho chiều cao, mà bạn cần phải vuông lên. Nếu kết quả là bạn có giá trị từ 18,5 đến 25, thì bình thường, nếu từ 25 đến 30 thì bạn đã có cân nặng quá mức, và nếu hơn 30, thì bạn có béo phì hiến pháp. Điều này không xảy ra là rất quan trọng để quan sát dinh dưỡng thích hợp. Xem xét các sản phẩm gây béo phì: bơ thực vật, mayonnaise, bơ, thịt béo, xúc xích, ngọt và bánh ngọt, cũng như đồ uống có ga.

Làm thế nào để điều trị bệnh béo phì?

Bạn cần phải hiểu để chống béo phì, bạn cần phải thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Từ chối thói quen xấu, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục. Điều chính là không nên tin rằng các quảng cáo cung cấp thuốc sẽ giúp bạn đối phó với vấn đề này trong một vài tuần. Nó là rất quan trọng để tập thể dục với một chẩn đoán như vậy, bắt đầu ít nhất là với đi bộ, chỉ mỗi ngày. Đăng ký bơi lội, tắm vòi sen tương phản và cũng thường xuyên đi massage.

Điều trị béo phì dinh dưỡng bao gồm vật lý trị liệu, nó phải được xử lý ở bất kỳ giai đoạn nào của bệnh. Các bài tập như vậy sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo và tăng tiêu thụ calo. Đó là đề nghị để đối phó với các huấn luyện viên, vì ông sẽ giúp bạn với sự lựa chọn của các bài tập và chế độ đào tạo. Cũng trong công tác phòng chống và điều trị bệnh béo phì, các loại thực phẩm sau đây giúp: táo, bưởi , bắp cải, hành tây, tỏi. Các sản phẩm này sẽ giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể, cũng như giảm cholesterol và bắt đầu quá trình trao đổi chất trong cơ thể.