Sữa nào có lợi nhất cho sức khỏe con người: hơi nước, đã khử trùng hoặc ít chất béo? Trên tài khoản này, có một số lượng lớn các lượt xem xung đột. Hơn nữa, trong 28 năm, một nghiên cứu được tiến hành, trong đó nửa triệu người từ khắp nơi trên thế giới tham gia. Nó cho thấy rằng bất cứ ai uống một ly đồ uống này một ngày không thể sợ bệnh tim. Và các bác sĩ khuyên bạn nên uống nó cho những người bị viêm dạ dày, thiếu máu, ngộ độc và bệnh lao.
Lợi ích của sữa cho phụ nữ
Các nhà khoa học Harvard đã kết luận rằng những phụ nữ thường xuyên uống sữa được phân biệt bởi mức độ canxi cao. Tuy nhiên, chúng ít dễ bị tăng huyết áp. Cần lưu ý rằng những người tham gia vào nghiên cứu này hàng ngày uống hai ly sữa uống, nhưng không phải trong một ngụm, nhưng trong một ngụm nhỏ. Điều này giúp dạ dày xử lý đầy đủ các phân tử sữa, ngăn ngừa quá trình lên men.
Đối với ảnh hưởng của sữa trên tình trạng da, nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp loại bỏ tình trạng viêm và kích ứng. Vì vậy, không ai hủy bỏ thủ tục spa sữa tại nhà. Cảm thấy bản thân Cleopatra. Để làm điều này, hãy tắm, trước khi đổ một lít sữa vào nước ấm.
Đối với phụ nữ có thai, sản phẩm này rất cần thiết. Canxi giúp xây dựng bộ xương của tương lai của em bé. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng, để không được tải thận. Các bà mẹ tương lai cần tiêu thụ 2 ly mỗi ngày.
Lợi ích và tác hại của sữa bò
Sữa bò chứa hơn 200 chất dinh dưỡng, bao gồm muối khoáng, protein và chất béo. Trong Vedas Ấn Độ, sữa được coi là một thức uống thiêng liêng. Họ được điều trị rối loạn tâm thần, mất ngủ.
Hiện nay, các bác sĩ khuyên uống rượu cho những người có vấn đề về dạ dày, incl. và ợ nóng. Trong trường hợp này, lợi ích của sữa bò là nó làm giảm axit dạ dày tăng lên.
Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Điều đáng chú ý là sữa tươi chứa vitamin B12, một tác dụng có lợi trên hệ thần kinh và tham gia vào quá trình tạo máu. Nó chứa một số lượng đáng kể các nguyên tố hóa học giúp ngăn chặn sự gia tăng mức độ cholesterol trong cơ thể.
Nếu chúng ta nói về lợi ích của sữa bò kết đôi, thì nó chứa chất béo sữa, bao gồm chất béo bão hòa và không no. Đây là tính năng đặc biệt của nó từ những gì chúng tôi đang cung cấp trên các kệ của các cửa hàng. Sự thật trong trường hợp này là mặt sau của đồng xu. Sữa bò chứa 90% vi khuẩn gây ra nhiều bệnh khác nhau. Hơn nữa, nó có thể chứa salmonella, một trực khuẩn lao.
Tuy nhiên, sữa bò không được khuyến cáo cho những người bị dị ứng, vì sản phẩm này là sản phẩm có thể gây hen phế quản. Ngoài ra, nó không nên say trong tuổi già. Điều này là do axit myristic, có thể đặt nền tảng cho sự xuất hiện của xơ vữa động mạch.
Lợi ích và tác hại của sữa chua
Vi khuẩn, squirting sữa, giúp đồng hóa nhanh hơn, bão hòa
Nếu bạn muốn trở thành một người có khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Bao gồm trong chế độ ăn kiêng sữa, sữa và sữa chua lên men. Không chỉ làm cho họ có tâm trạng tốt, họ có xu hướng chống lại các bệnh mãn tính.
Tuy nhiên, tác hại của các sản phẩm này nằm ở khả năng gây ra dysbacteriosis và các bệnh khác nhau của đường tiêu hóa.