Để loại bỏ cân nặng thêm, điều quan trọng không chỉ là chọn các loại thực phẩm phù hợp mà còn phải uống nước và đồ uống để giảm cân nhanh chóng, có thể được nấu tại nhà. Chúng nhất thiết phải có hàm lượng calo thấp và cũng chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Chất lỏng chính, đó là cần thiết không chỉ để giảm cân, nhưng đối với cuộc sống của cơ thể như một toàn thể - nước. Định mức hàng ngày ít nhất là 1,5 lít.
Làm thế nào để chuẩn bị một thức uống đốt cháy chất béo và nhanh chóng giảm cân?
Một thức uống hữu ích và cần thiết để có được thoát khỏi cân thêm - trà xanh. Nó giúp làm sạch cơ thể, bình thường hóa sự trao đổi chất và tăng cường âm của toàn bộ cơ thể. Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, vì nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, do đó ngăn ngừa sự xuất hiện của phù nề. Thức uống này chứa polyphenol, có khả năng kích thích đốt cháy chất béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn sử dụng trà pha chính xác trong ngày, tỷ lệ đốt cháy chất béo sẽ tăng 45%. Ngoài ra, thức uống này có khả năng làm giảm sự thèm ăn.
Một thức uống khác để giảm cân nhanh chóng là trà bạc hà. Nó kích thích tiết dịch dạ dày và tăng tỷ lệ đồng hóa các loại thực phẩm. Tuy nhiên loại thức uống này chống lại sự tích tụ của các cửa hàng chất béo trong cơ thể. Nó đã được khoa học chứng minh rằng trà bạc hà giúp khắc phục thói quen nắm bắt tình huống căng thẳng, mà trong nhiều trường hợp là nguyên nhân của trọng lượng dư thừa .
Để thức uống giúp loại bỏ cân thêm, bao gồm các loại nước ép mới vắt. Chúng bao gồm một số lượng lớn các vitamin, cần thiết cho cơ thể trong thời gian tuân thủ bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tốt nhất là uống nước ép từ trái cây họ cam quýt, táo và nam việt quất.
Một thức uống hiệu quả khác để giảm cân nhanh - hydromel. Nó hoàn toàn làm sạch cơ thể và giúp loại bỏ
Uống để giảm cân nhanh chóng với gừng
Lần đầu tiên loại bỏ số kilôgam thừa được sử dụng ở phương Đông. Gừng có khả năng làm tăng tuần hoàn máu, chuyển hóa và cũng có tác dụng làm ấm. Tất cả điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân.
Chuẩn bị thức uống này rất đơn giản. Gừng thái nhỏ nên được đặt trong một cái bình, đổ nước sôi và để nó ủ trong 30 phút. Ngoài ra, trong công thức của thức uống này bạn có thể thêm bạc hà, chanh và một loạt các loại thảo mộc.