Bạn muốn cuối cùng ăn theo cách của con người, nhưng không lắng nghe sự hối hận của lương tâm của bạn về chủ đề "phục hồi, bạn sẽ hối tiếc cho mình." Mong muốn bình thường này, tin tôi đi, vốn có trong tất cả mọi người. Nhưng không phải ai cũng cần giảm cân - bạn nói. Và điều này đúng, đó là lý do tại sao, cá nhân cho bạn, dựa trên nhu cầu của bạn, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các sản phẩm đang giảm cân. Hãy bắt đầu!
Nước
Nghịch lý kỳ lạ - mỏng hơn, bạn, trên tất cả, mất nó là nước, một trong đó tích lũy dưới da của bạn với một lớp chất béo. Tích tụ nước này không phải là ở tất cả từ dư thừa, nhưng từ thiếu chất lỏng - bạn là vô lý, và cơ thể không phải là để đùa! Để thoát khỏi sự rò rỉ, loại "con bò cồng kềnh" và đốt cháy một tá kcal dư thừa khác - chỉ cần uống một ly nước theo thời gian, đây là sản phẩm đầu tiên và chính giúp giảm cân.
Quế
Quế là tốt vì nó có thể thay thế một phần đường - kẻ thù số 1 của bất kỳ chế độ ăn uống nào. Nó có một hương vị ngọt ngào và, ngoài ra, tăng tốc sự trao đổi chất, tương tự như loại gia vị cay của nó. Một điểm cộng khác của quế, tại sao nó lại là nơi giữa các sản phẩm đốt cháy chất béo để giảm béo, làm giảm lượng đường trong máu, do đó, dẫn đến ức chế sự thèm ăn và mong muốn nhai một thứ gì đó.
Bưởi
Về lợi ích của bưởi trong việc giảm cân cho không phải là mười năm đầu tiên có tin đồn. Họ nói rằng ăn một phần tư bưởi cho mỗi bữa ăn, bạn có thể đốt cháy 80 calo. Đừng dùng luận án này theo đúng nghĩa đen. Quả cam quýt này không tự "đốt cháy", nhưng chỉ đơn giản là sau khi bạn ăn một ít bưởi, có điều gì đó bạn sẽ không muốn trong tương lai gần. Vì vậy, bạn "lưu" trên calo.
Macaroni
Không rơi ra khỏi ghế, mì ống (nhưng không phải tất cả) có mọi quyền thay thế vị trí của chúng trong số các sản phẩm nhanh chóng giảm cân. Ít nhất, vì vậy hãy nghĩ mình là Sophia Loren. Khi được hỏi làm thế nào cô ấy quản lý để giảm cân nhanh như vậy, cô ấy trả lời rằng cô ấy chỉ ăn mì ống với dầu ô liu.
Các sản phẩm từ lúa mì của các loại thô có chứa rất nhiều vitamin và vi lượng hữu ích, chúng có calo và thuộc về carbohydrates chậm, và theo đó, chúng có thể ổn định lượng đường trong máu, bão hòa trong một thời gian dài và không bị trì hoãn dưới dạng chất béo lắng đọng.
Nếu bạn sẽ giảm cân (trong một thời gian dài và không thành công), đừng hành hạ bản thân với chế độ ăn, tốt nhất là nên đi thức ăn, tối đa bao gồm các sản phẩm thúc đẩy giảm cân.