Chuối là một loại trái cây kỳ lạ cho khu vực của chúng tôi và có một hương vị dễ chịu. Sử dụng trái cây này cho thực phẩm, có một sự bão hòa nhanh chóng và do đó câu hỏi nảy sinh: có thể ăn chuối trong chế độ ăn uống để làm giảm cảm giác đói. Nghiên cứu thành phần của loại trái cây này, chúng ta sẽ tìm thấy nhiều chất hữu ích cho chế độ ăn, nhưng chúng ta không nên quên rằng trong quá trình vận chuyển dài, chất lượng của sản phẩm bị mất.
Họ mang đến cho chúng ta chuối từ các nước xa xôi trong các phòng đặc biệt chứa đầy khí, vì vậy hầu hết các chất hữu ích trong chúng đều bị phá hủy.
Chuối lớn lớn được chống chỉ định trong chế độ ăn uống, vì chúng là thức ăn, rất bổ dưỡng và ngược lại, góp phần tăng cân. Họ là khiêm tốn trong phát triển và một cụm hoa có trọng lượng khá, vì vậy họ có chi phí thấp và thường được tìm thấy trên các kệ của các cửa hàng của chúng tôi.
Hàm lượng calo của chuối phụ thuộc vào sự đa dạng và khoảng từ 60-170 calo / 100 g trọng lượng. Hàm lượng calo tối đa là các loại thức ăn gia súc, và số lượng calo ít nhất là vốn có trong các loại món tráng miệng - mật ong và bệnh gỉ sắt Mysore.
Tôi có thể ăn chuối trong khi giảm cân không?
Trong cuộc chiến chống lại thêm cân với một chế độ ăn uống, bạn có thể ăn chuối, chỉ nhỏ, đó là, món tráng miệng giống có chứa các chất có giá trị.
Chuối chứa một vitamin B6 hữu ích, không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa protein. Ông cũng kích hoạt sản xuất serotonin - nó cung cấp một giấc ngủ ngon và một tâm trạng tốt.
Trong cơ thể của chúng tôi với chuối đến một lượng lớn kali. Khoáng chất này là cần thiết cho carbohydrates tự do để trở thành năng lượng, thay vì được lưu trữ trong dự trữ. Kali giúp điều chỉnh cân bằng nước muối, vì vậy nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm sưng. Các công lớn của kali trong việc duy trì nhịp tim cũng là không thể thiếu trong việc thực hiện các xung trong cơ tim.
Các loại chuối tráng miệng chứa vitamin E , một chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các tế bào lão hóa do đó làm tăng độ đàn hồi và độ đàn hồi của da. Với chế độ ăn uống, vitamin E, rất hữu ích ở chỗ nó giúp "tan" trữ lượng chất béo biến chúng thành các axit béo, cơ thể sử dụng như một nguồn năng lượng.
Chứa trong chuối và vitamin C, cần thiết để tăng cường phòng thủ của cơ thể. Với sự giúp đỡ của axit ascorbic, các sản phẩm phân hủy các phản ứng oxy hóa trong cơ thể chúng ta được suy luận, do đó nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Sử dụng chuối cho thực phẩm, bạn bão hòa cơ thể với carbohydrate , đó là không mong muốn cho chế độ ăn uống.