Gan là một cơ quan đa chức năng đang trên bờ vực phá hủy mỗi giây, như một bộ lọc của cơ thể, các tế bào gan mất tất cả các chất độc, chất độc và các sản phẩm phân rã. Do dinh dưỡng, bão hòa với các vitamin cho gan, bạn giúp gan trong cuộc đấu tranh bất tận này.
Nhưng không chỉ lọc được gan của chúng ta chiếm đóng. Nó điều chỉnh tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, sản xuất enzyme và làm sạch cơ thể của các sản phẩm phân rã. Gan cũng là một "buồng chứa" cho hầu hết các vitamin và chất dinh dưỡng, bao gồm cả lipoprotein.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chức năng gan
Mỗi cơ quan cần sự hỗ trợ của chúng tôi, vì vậy gan cần vitamin hữu ích cho công việc và chức năng quan trọng của nó. Đặc biệt, gan bị bệnh hoặc gan có thể bị quá tải.
Gan của bạn có nguy cơ nếu:
- cơ sở của chế độ ăn uống của bạn là các món ăn béo và cay;
- bạn ăn tối vào ban đêm;
- sống trong một vùng sinh thái xấu;
- lạm dụng rượu;
- dùng thuốc dài hạn;
- bị béo phì.
Tất cả những yếu tố này có hại cho tế bào gan - tế bào gan, bây giờ chúng ta có thể xem xét những loại vitamin nào có ích cho gan, để bão hòa nó bằng vật liệu xây dựng cho các tế bào mới.
Axit Lipoic
Axit Lipoleic là một chất giống như vitamin điều hòa chuyển hóa chất béo và carbohydrate trong gan. Axit này đóng vai trò như chất xúc tác cho gan, như thể kích hoạt và tăng cường chức năng của nó. Axit lipoic bảo vệ chính gan khỏi làm việc với các chất độc, và cũng giúp tổng hợp các tế bào gan mới. Với các bệnh về gan, loại vitamin này nên được lấy từ các sản phẩm dược phẩm để đảm bảo tiêu thụ đúng và đồng hóa của cơ thể bị bệnh.
Vitamin E
Là một chất chống oxy hóa, vitamin E ngăn chặn sự lão hóa của các tế bào gan và giữ cho chúng hoạt động ở mức thích hợp. Vitamin này rất hữu ích cho việc phục hồi của gan, vì nó giúp cơ thể được hoàn thành, làm việc ổn định mà không bị gián đoạn. Vitamin E tăng khả năng miễn dịch và điều chỉnh nền nội tiết tố của một người. Họ rất giàu các loại hạt và dầu thực vật, cũng như tro núi, cây hắc mai biển và mâm xôi.
Vitamin C
Với bệnh viêm gan, vitamin quan trọng hơn bao giờ hết đối với gan, bởi vì căn bệnh này chỉ có nghĩa là quá trình tiêu hủy tế bào gan. Trước hết, vitamin C là quan trọng, sẽ hoạt động như một "lá chắn" của gan, tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ chống lại nhiễm độc. Axit ascorbic làm cho các mạch có thể thấm được, thiết lập sự trao đổi chất giữa các tế bào gan và, trên thực tế, cho phép cơ thể phục hồi. Xét cho cùng, đặc điểm chính của gan là khả năng tái sinh tuyệt vời, tất nhiên, với bộ chất dinh dưỡng cần thiết.
Trace Elements
Đối với công việc được thiết lập tốt và sức khỏe tốt, điều quan trọng là phải biết không chỉ những gì cần thiết cho gan, mà còn là tập hợp các yếu tố vi lượng cần thiết. Sau khi tất cả, họ tăng cường tài sản của cơ thể để hút vitamin trong ruột, và cũng cung cấp bảo vệ gan khỏi chất độc. Ví dụ, selenium - "lá chắn" tốt nhất của gan từ chất độc rượu và các sản phẩm phân rã, được hình thành khi loại bỏ thuốc. Để tăng nguồn cung cấp selen cho gan, nó đủ để làm phong phú thêm chế độ ăn uống của bạn với bông cải xanh, quả hồ trăn, hải sản.
Kẽm sẽ tăng cường các tính chất của gan trong tái sinh, tăng cường các thành mạch và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Vi sinh vật này được tìm thấy trong trứng, nấm và trong cá.
Còn cách nào khác để giúp gan?
Bất kỳ bệnh nào của gan là một dấu hiệu cho thấy trong cách sống của bạn, điều gì đó rõ ràng là không đúng. Niềm đam mê quá mức đối với rượu tạo ra một sự căng thẳng không thể chịu nổi trên gan, chất béo và cấp tính gây kích thích cả cô và toàn bộ đường tiêu hóa. Trong chế độ ăn uống của bạn nên có nhiều màu xanh lá cây, đó là nguồn tốt nhất của chất chống oxy hóa, cá và chất lượng cao, ít chất béo thịt, bởi vì chúng là nguồn axit amin thiết yếu, và cho sự hình thành của mỗi tế bào, cơ thể cần protein.
Vâng, và các bữa ăn đêm. Từ 22 đến 2 giờ có một sự phục hồi của gan. Nếu tại thời điểm này bạn thức dậy ở bàn, hoặc đơn giản là không ngủ, cơ thể cũng không có cơ hội để thư giãn, và làm thế nào để thực hiện công việc vệ sinh.
Danh sách các loại vitamin cho gan:
- Hepagard;
- Hepar hoạt động phytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Dịch vụ ăn uống;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.