Mất kiểm soát dinh dưỡng là một bệnh tâm lý được gọi là "bulimia". Thông thường nó ảnh hưởng đến những người đang kiệt sức cơ thể với nhiều chế độ ăn khác nhau. Sau vài tuần đói, họ chia tay và bắt đầu ăn với số lượng không kiểm soát được. Và sau đó, để loại bỏ các kg thu được, uống thuốc nhuận tràng, gây ói mửa hoặc thải ra cơ thể với những gánh nặng vật lý cắt cổ. Bệnh này có thể dẫn đến trục trặc trong hệ thần kinh và tim mạch, suy giảm khả năng miễn dịch, thiếu máu, thiếu vitamin và rối loạn chuyển hóa.
Làm thế nào để đối phó với bulimia mình?
Khi phát hiện bulimia, nó là cần thiết để bắt đầu điều trị ngay lập tức, tốt nhất là với sự giúp đỡ của các chuyên gia. Nếu bạn quyết định tự trị bệnh bulimia, bạn cần phải hiểu rằng việc điều trị như vậy đòi hỏi một cách tiếp cận tích hợp. Nếu bệnh đã đạt đến một giai đoạn bị bỏ quên, điều trị sẽ được thực hiện chỉ trong một bệnh viện dưới sự giám sát liên tục của các bác sĩ và thông tin liên lạc với một nhà tâm lý học không thể tránh được.
Để hiểu làm thế nào bạn có thể chống lại bulimia mình, bạn cần phải tuân theo một số quy tắc. Thứ nhất, nó là giá trị viết một thời gian biểu để ăn. Thứ hai, bạn cần phải ngừng chia sẻ thức ăn cho "tốt" và "xấu". Nếu bạn muốn một số thực phẩm giàu calo, bạn có thể ăn nó, nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Thứ ba, điều quan trọng là đừng quên ăn sáng. Bạn có thể bắt đầu một ngày với muesli và trái cây.
Khi được hỏi làm thế nào để điều trị bulimia một mình, không có câu trả lời duy nhất. Nhưng ngoài việc tuân thủ các quy tắc trên, bạn cần phải thường xuyên tự tính phí bằng những cảm xúc tích cực và sống trọn vẹn. Các cuộc họp với bạn bè, may vá, khiêu vũ, thể thao hoặc bất kỳ doanh nghiệp nào khác có thể mang lại niềm vui và sự xao nhãng từ thức ăn là hoàn hảo.