Mỗi ngày chúng tôi ăn thức ăn nhiều lần, kém hiểu biết về thành phần của nó. Nhưng mỗi sản phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng trên cơ thể! Biết được quả lê hữu ích như thế nào, bạn có thể tận dụng tối đa các tính chất hữu ích của nó.
Lợi ích của quả lê cho cơ thể
Pear, cũng như compote lê - đây là một bộ dụng cụ sơ cứu thực sự. Nó chứa các vitamin A , B, C, E, PP và H, cũng như khối lượng khoáng chất. Nhờ có rất nhiều thành phần hữu ích, quả lê có thể giúp đối phó với một khối lượng bệnh.
Với bệnh catarrhal, compote từ quả lê sẽ không chỉ giúp ngăn chặn nhiệt, mà còn góp phần tăng cường lực lượng miễn dịch của cơ thể, để chiến thắng bệnh sẽ đạt được ở mức thấp kỷ lục. Đặc biệt là lê tốt như là một thuốc chống hoài - cho điều này bạn có thể ăn trái cây tươi và nướng.
Các vấn đề với hoạt động của đường ruột rất quen thuộc đối với hầu hết mọi người trên trái đất. Vì vậy, nếu tiêu chảy khiến bạn mất cảnh giác, tốt nhất là nên uống một ly nước ép quả lê. Nếu tiêu chảy đã đi vào giai đoạn mãn tính, hãy uống loại thức uống này thường xuyên, và vấn đề sẽ sớm rút đi.
Lạ thay, quả lê giúp giải quyết vấn đề ngược lại: nếu bạn bị táo bón, chỉ cần ăn vài thìa lê luộc từ compote. Họ có tác dụng nhuận tràng nhẹ nhàng, và, không giống như máy tính bảng, không có khả năng làm hại cơ thể.
Lê được khuyến khích bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn và những người bị bệnh gan, tiểu đường và béo phì.
Lợi ích và chống chỉ định của lê
Với tất cả các tính chất hữu ích của quả lê chỉ có một âm tính: ăn nó trên một dạ dày trống rỗng bị cấm, vì sự phong phú của cellulose gây kích ứng
Chế độ ăn uống lê
Sử dụng lê cho chế độ ăn mono (chế độ ăn uống trên một sản phẩm) không được khuyến khích vì sự phong phú của chất xơ , mà chính nó là hữu ích, nhưng không phải với số lượng quá lớn. Nó là đủ để làm cho một quả lê với bữa ăn nhẹ của bạn một lần hoặc hai lần một ngày - ví dụ như cho bữa sáng thứ hai và đồ ăn nhẹ. Đồng thời, cắt giảm lượng calo hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn, và kết quả sẽ không được lâu trong sắp tới.
Cho dù đó là lê có thể tại một chế độ ăn uống? Tất cả phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể thay thế một loại trái cây khác nhau trong chế độ ăn uống, nhưng để thêm nó - nó không cần thiết, bởi vì có thể có một "ưu thế" của lượng calo.