Một vài năm trước đây, các chuyên gia dinh dưỡng Nga đã phát minh ra một chế độ ăn đặc biệt cho phép bạn giảm cân và không giới hạn việc sử dụng các món ăn ban đầu của Nga như okroshka, dưa cải bắp, vinaigrette và những món khác. Và toàn bộ bí mật của chế độ ăn uống của Nga là từ chối các sản phẩm có hại.
Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống của Nga cung cấp cho việc loại trừ carbohydrates đơn giản, chất béo và đường từ chế độ ăn uống. Chúng nên được thay thế bằng súp (borsch, soup), salad và thịt luộc ít chất béo. Tại thời điểm ăn uống, bạn cần phải từ bỏ các loại thực phẩm ngọt, bột và có hàm lượng calo cao. Việc sử dụng muối và gia vị cũng cực kỳ không mong muốn. Thời gian của chế độ ăn uống của Nga có thể dao động từ ba tuần đến hai tháng.
Một cách riêng biệt, tôi muốn nói các sao Nga giảm cân như thế nào, bởi vì mọi người đều biết chế độ ăn của những ngôi sao Nga như Larisa Dolina, Irina Allegrova và Lolita Milyavskaya. Tất cả những chế độ ăn này thường là hệ thống dinh dưỡng của tác giả giúp các ngôi sao này khôi phục lại sự hài hòa về hình dạng. Tuy nhiên, thường xuyên nhất là chế độ ăn uống giúp một ngôi sao Nga không ảnh hưởng đến giảm cân khác theo bất kỳ cách nào, vì nó được phát triển có tính đến đặc điểm riêng của một người cụ thể.