Kefir không phải là không có lý do gọi là chữa bệnh cho tuổi già. Về việc liệu bạn có thể uống kefir vào ban đêm hay không, những người nổi tiếng lý luận. Tuy nhiên, II Mechnikov lập luận rằng chúng ta đang già đi vì vấn đề tiêu hóa. Các quá trình thối rữa phát triển trong ruột do thức ăn không tiêu hóa, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của chúng ta, mà còn ảnh hưởng đến sự xuất hiện. Một lần nữa và một lần nữa, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trả lại cho chúng tôi những sự thật đơn giản và nhu cầu mà mọi người học cách ăn uống đúng cách.
- Kefir rất hữu ích ngay cả đối với những người không dung nạp sữa vì lý do y tế.
- Kefir được bao gồm trong một loạt các chế độ ăn uống.
- Với sữa chua khỏe mạnh là tiêu hóa tốt cho sức khỏe.
Chất lượng sản phẩm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Theo đó, những người quen với việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt cuộc đời của họ, không bị đe dọa bởi tuổi già đã bị hư hỏng với tất cả các vết loét của nó. Cơ thể sẽ già đi, đó là một quá trình tự nhiên. Nhưng lão hóa sẽ không được kết hợp với các rối loạn nghiêm trọng và rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng. Nói chung, sức khỏe của chúng ta nằm trong kính của chúng ta. Trong một cốc sữa chua!
Có hữu ích khi uống kefir vào ban đêm không?
Bây giờ bạn có thể uống bao nhiêu sữa chua vào ban đêm. Một ly là đủ. Một số người tin - nhiều như "phù hợp". Ánh sáng, đồ uống sữa chua ngon có một số đặc tính chữa bệnh. Đủ để uống một ly kefir vào buổi tối, để vào buổi sáng bạn sẽ cảm thấy một sự nhẹ nhàng dễ chịu và bùng nổ năng lượng cho cả ngày.
Nếu bạn uống kefir vào ban đêm, bạn có thể giảm cân. Vào buổi sáng tất cả xỉ sẽ rời khỏi cơ thể, một quá trình phục hồi tự nhiên diễn ra, trọng lượng cũng biến mất, nhưng không đau đớn như trong nhịn ăn. Giảm cân cho hiệu quả có thể được khuyên nên thêm một ly nhúm quế , một thìa mật ong, chanh hoặc gừng xắt nhỏ (1 hl). Đó là một vấn đề của hương vị. Nó được nhận thấy rằng bổ sung tự nhiên như vậy cải thiện sự trao đổi chất. Mặc dù bản thân kefir là tốt trong tất cả các khía cạnh.
Nhờ các vi khuẩn có lợi chứa trong kefir, bạn có thể loại bỏ các vấn đề với đường tiêu hóa, từ các bệnh nhiễm trùng đường ruột khác nhau, dysbiosis.
- Kefir được cơ thể hấp thu nhanh hơn sữa.
- Kefir được khuyến khích cho những người đang trong quá trình phục hồi.
- Một thức uống dễ chịu là hữu ích cho cả trẻ em và người già. Trong chế độ ăn kefir trẻ sơ sinh sẽ không xuất hiện cho đến tháng thứ bảy của cuộc sống. Nếu không, không có hạn chế, và sữa chua có thể được uống vào ban đêm liên tục.
Kefir hữu ích là gì?
Kefir rất hữu ích vì:
- thúc đẩy việc loại bỏ các sản phẩm chất thải;
- kích thích miễn dịch;
- giúp loại bỏ mệt mỏi và thờ ơ;
- giúp khôi phục hệ thần kinh;
- cải thiện giấc ngủ;
- có tác dụng lợi tiểu dễ dàng;
- thúc đẩy sự bài tiết các loại nước tiêu hóa;
- khát khao;
- giảm nguy cơ ung thư.
Kefir có thể có tác dụng khác nhau trên cơ thể, tùy thuộc vào thời hạn sử dụng. Vì vậy, nó là phong tục để phân biệt:
- một ngày kefir (với một hiệu ứng yếu, nó được khuyến khích nhất để sử dụng vào ban đêm);
- kefir hai ngày (với mức độ tác động trung bình);
- ba ngày kefir (đủ mạnh, nó giúp tiêu chảy).
Sự lão hóa lâu hơn của đồ uống giúp sản xuất nhiều loại nước tiêu hóa hơn. Nhưng một số có thể không giống như hương vị của "ngày hôm qua" của kefir. Ưu tiên được đưa ra cho sản phẩm tươi.
Kefir cũng được phân biệt bởi các thuộc tính:
- biokefir (thích hợp cho việc tiếp nhận vào ban đêm);
- bifiquefir (với hàm lượng vi khuẩn phong phú);
- bifidok (công việc bổ của đường tiêu hóa).
Tôi cần biết điều gì khác?
? Nếu vì một số lý do sữa chua không phù hợp với bạn thì
Uống sữa chua rất hữu ích cho việc phục hồi tình trạng của da, tóc và móng tay. Của kefir, thậm chí làm cho chăm sóc da mặt. Rất thường xuyên kefir say vào ban đêm, vì vậy không có gì khác có thể ăn được. Thức uống chữa bệnh có khả năng thỏa mãn cơn đói trong một thời gian ngắn. Và sau đó, ngủ thiếp đi, bạn sẽ không nghĩ về tủ lạnh.
Điều đáng chú ý là hiệu ứng thư giãn, nhẹ nhàng của kefir trên cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn nên uống sữa chua cho ban đêm.
Thức uống này không yêu cầu chế biến bổ sung - nó không cần phải được làm lạnh hoặc làm nóng. Chỉ cần vào ban đêm rất hữu ích khi uống kefir ở nhiệt độ phòng.