Kẹo, bánh ngọt, bánh quy và các loại kẹo khác mang lại rất nhiều niềm vui, cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác đói . Nhiều phụ nữ, cố gắng để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, đang tự hỏi liệu có thể ăn marshmallow trong việc giảm cân.
Lợi ích của kẹo dẻo
Zephyr là một sản phẩm bánh kẹo có vị ngon, cung cấp cho cơ thể đường glucose và tạo ra một lượng carbohydrate khá nhỏ. Đó là lý do tại sao, các nhà dinh dưỡng tin rằng kẹo dẻo có thể được ăn với giảm cân, nhưng chỉ với số lượng hạn chế.
Zephyr giàu protein, sắt và phốt pho. Cũng trong thành phần của nó là pectin, gelatin và agar-agar, làm cho sản phẩm này hữu ích cho việc tiêu hóa và xây dựng các khớp sụn. Ngoài ra, với việc sử dụng kẹo dẻo trong một thời gian dài cảm giác no còn lại.
Những người nghi ngờ liệu nó có thể ăn kẹo dẻo trong khi giảm cân, nó là đáng chú ý rằng hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng 2-3 miếng kẹo dẻo một ngày sẽ không gây hại cho con số. Để sử dụng sản phẩm này là tốt hơn từ 16.00 đến 18.00 giờ - đó là vào thời điểm này mà lượng đường trong máu được hạ xuống.
Công thức cho kẹo dẻo tự làm
Chuẩn bị món ăn này tại nhà - trong trường hợp này, kẹo dẻo với giảm cân sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn, cho cả hình và sức khỏe.
Thành phần:- 1 quả táo lớn;
- gelatin (1 muỗng cà phê);
- 2 lòng trắng trứng;
- 1 muỗng canh mật ong.
Loại bỏ táo , loại bỏ lõi, cắt thành 4 miếng và nướng trong lò. Gelatin ngâm trong một lượng nhỏ nước ấm. Với một máy trộn, roi lòng trắng trứng với một thìa mật ong. Táo pha trộn với phần còn lại của các thành phần. Khối lượng kết quả được đổ vào khuôn và được đặt ở nơi thoáng mát trong vài giờ.
Kể từ khi marshmallow cửa hàng có chứa một lượng lớn đường, nó là tốt hơn để từ bỏ việc sử dụng nó, đặc biệt là những người dễ bị béo phì, cũng như những người bị bệnh tiểu đường.