Bạn muốn giảm cân, sau đó chú ý đến đồ uống từ gừng để giảm cân, hiệu quả trong đó khẳng định số lượng người khổng lồ. Anh ta có nhiều đặc tính được bác sĩ xác nhận. Có rất nhiều công thức nấu ăn được thiết kế cho những người muốn giảm cân.
Điều gì là hữu ích cho một thức uống gừng?
Đối với đồ uống, một số thành phần được sử dụng có tính chất riêng của chúng. Nó là cần thiết để tìm ra những gì một thức uống từ gừng là hữu ích để đảm bảo hiệu quả của nó:
- Kích hoạt hệ thống tiêu hóa và tăng tốc các phản ứng hóa học, tạo điều kiện cho việc chế biến nhanh các loại thực phẩm khác.
- Thức uống đốt cháy chất béo với gừng chống viêm và bình thường hóa mức đường trong máu, làm giảm ham muốn ăn đồ ngọt.
- Tăng cường mức độ serotonin, có trách nhiệm cho sự thèm ăn.
- Hoàn toàn tông màu lên cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất.
Đồ uống gừng để giảm cân - theo toa
Đối với đồ uống đốt cháy chất béo ngon, bạn có thể sử dụng các sản phẩm khác nhau sẽ kích thích các quá trình quan trọng để giảm cân. Dưới đây là một số lựa chọn cho cách chuẩn bị đồ uống gừng để giảm cân, có thể được thay đổi tùy theo sở thích của bạn. Chỉ sử dụng chất lượng tươi và chất lượng trong công thức nấu ăn.
Uống từ gừng chanh và bạc hà
Lá thơm bạc hà được bao gồm trong công thức của nhiều loại đồ uống, không chỉ cho hương vị ban đầu mà còn mang lại lợi ích. Nhà máy được biết đến với hiệu ứng nhẹ nhàng của nó và nó giúp thư giãn, đó là quan trọng đối với những người đang ăn kiêng. Mint giúp thiết lập các quá trình tiêu hóa. Đối với cam quýt, nó thuận lợi ảnh hưởng đến sự trao đổi chất . Một thức uống gừng với chanh và bạc hà lá đói tốt.
Thành phần:
- gừng nghiền - 1 thìa cà phê;
- chanh - 1 miếng;
- bạc hà - một vài cành cây;
- nước - 10 muỗng canh.
Chuẩn bị
- Cắt trái cam quýt với những miếng nhỏ, mà không cần bỏ vỏ, và thêm vào nó gừng gừng và lá bạc hà bị rách tay.
- Đổ nước sôi và giữ dưới nắp cho đến khi nguội. Sẽ chỉ chảy và bạn có thể uống. Toàn bộ khối lượng nên uống một ngày.
Uống từ gừng chanh và dưa leo
Nhiều người khẳng định rằng nước của Sassi có hiệu quả đối với những người muốn giảm cân. Ngoài các thành phần đã được xem xét, một thức uống gừng, công thức trong đó sẽ được thảo luận dưới đây, bao gồm một dưa chuột có chứa các axit trung hòa các carbohydrate đi kèm với thực phẩm. Nước như vậy thúc đẩy đốt cháy chất béo, bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa, làm giảm chất lỏng dư thừa và kích hoạt quá trình trao đổi chất.
Thành phần:
- dưa leo - 1 miếng;
- gừng - 1 muỗng canh. muỗng;
- bạc hà - 10 lá;
- nước - 2 lít.
Chuẩn bị
- Rửa sạch lá bạc hà bằng tay và trộn chúng với miếng chanh và dưa leo thái lát. Với những thành phần này, bạn không cần phải bóc vỏ.
- Chuyển tất cả các thành phần vào một thùng chứa bằng thủy tinh, đổ đầy nước và làm nguội trong tủ lạnh trong 8 giờ, một thức uống gừng lạnh cần phải uống cả ngày với các phần bằng nhau.
Uống từ gừng và bưởi
Một trong những loại trái cây hữu ích nhất cho những người muốn giảm cân là bưởi, được coi là một ổ ghi chất béo. Nó tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể chống lại sự tích tụ chất béo và thúc đẩy hiệu suất hệ thống tiêu hóa tốt hơn. Có trong thành phần và cây hắc mai biển, đáp ứng nhu cầu ngọt ngào và đối mặt với sự hấp thụ chất béo. Nếu bạn quan tâm đến cách làm thức uống gừng , hãy sử dụng công thức bên dưới.
Thành phần:
- gừng - 30 g;
- bưởi - 0,5 miếng;
- xi-rô cây hắc mai biển - 100 g;
- nước - 1 lít.
Chuẩn bị
- Nếu không có xi-rô cây hắc mai biển, thì bạn có thể thay thế bằng nước trái cây, và cho vị ngọt đặt một ít mật ong. Để làm cho một thức uống từ gừng để giảm cân, kết hợp gừng mặt đất với da, bưởi lát và xi-rô.
- Đổ trong nước và để lại trong một giờ. Bạn nên uống đồ uống ở dạng lạnh, thêm đá.
Uống từ gừng và nam việt quất
Những người yêu thích đồ uống có vị chua dễ chịu, có thể chọn công thức bên dưới. Chế phẩm có chứa nam việt quất, được biết đến với hành động làm sạch của họ, làm giảm lượng độc tố và các chất độc hại khác, và điều này có ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Đối với một thức uống từ gừng để giảm cân, bạn có thể sử dụng cả nam việt quất tươi và đông lạnh.
Thành phần:
- quả nam việt quất - 350 g;
- đường cát - 200 g;
- chanh - 4 thùy;
- một miếng gừng nhỏ;
- nước - 2 lít.
Chuẩn bị
- Đổ quả nam việt quất với nước và đặt vào lửa. Sau khi đun sôi chất lỏng, giảm nhiệt và thêm đường. Brew thêm 10 phút nữa dưới nắp.
- Thêm gừng vào đồ uống, phải được làm sạch và nghiền nát. Sau đó, tắt lửa và để lại một giờ nữa. Sẽ chỉ chảy và thêm chanh. Nếu sau khi mẫu có vẻ như đồ uống quá đậm đặc, sau đó pha loãng với nước đun sôi.
Đồ uống gừng và quế
Đối với một hương vị khêu gợi, bạn có thể thêm quế, được phê duyệt bởi các chuyên gia dinh dưỡng, cho đồ uống đốt cháy chất béo. Nó đẩy nhanh tốc độ của quá trình trao đổi chất và bình thường hóa tiêu hóa, giúp làm sạch cơ thể của các chất độc hại. Ngoài ra, nó là đáng chú ý các hiệu ứng nhẹ nhàng của gia vị, có liên quan cho những người ăn lên căng thẳng với đồ ngọt. Nó vẫn còn để tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị một thức uống từ gừng với quế.
Thành phần:
- gừng - 30 g;
- bột quế - 0,5 muỗng cà phê;
- nước sôi - 250 ml.
Chuẩn bị
- Đổ gừng với nước sôi và nấu trên bếp trong 10 phút. Sau đó, thêm quế và nhấn mạnh một lúc.
- Hãy uống một thức uống hiệu quả hơn được khuyến nghị cho 0,5 st. trong 30 phút. trước bữa ăn ba lần một ngày.
Uống từ gừng và táo
Nó là một thức uống ngon sẽ làm hài lòng khẩu vị và chất béo của bạn. Nó có thể say sau khi tập luyện để phục hồi sức mạnh. Một thức uống từ gừng để giảm cân, công thức được trình bày dưới đây, bao gồm táo, giàu chất xơ, quan trọng để giảm cân. Nó sẽ là một thay thế tuyệt vời cho trà thông thường, vì nó cũng bão hòa với các chất hữu ích và làm dịu cơn khát.
Thành phần:
- táo đỏ - 5 chiếc.
- cam quýt - 1 cái.;
- gừng - 50 g;
- mật ong - 1 muỗng canh. muỗng;
- nước - 2,5 lít.
Chuẩn bị
- Tách gốc, cắt thành lát và đặt vào chảo. Thêm chanh zest và lát táo vào nó, loại bỏ lõi.
- Đổ nước, đặt chảo trên bếp và đun sôi tất cả mọi thứ trong ba phút. Sau đó, căng thẳng và nhấn một vài giờ. Nó vẫn còn để cho mật ong, nước cốt chanh và bạn có thể uống.
Uống từ gừng với mật ong
Trong phiên bản này của đồ uống được sử dụng mật ong, mà đặc biệt sẽ làm hài lòng những người yêu ngọt ngào. Nó được chứng minh rằng để hạn chế bản thân trong việc ăn uống bằng cách sử dụng mật ong dễ dàng hơn nhiều. Trong vị ngọt này có nhiều chất hữu ích quan trọng cho cơ thể, và nó cũng giúp chống lại sự thèm ăn. Có một công thức đơn giản làm thế nào để làm cho một thức uống gừng sẽ cải thiện sự trao đổi chất, làm sạch cơ thể và giảm mức độ cholesterol trong máu .
Thành phần:
- gốc gừng - 80 g;
- nước - 600 g;
- mật ong - 1-2 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
- Đầu tiên, cắt gốc với rơm hoặc xay nó trên một vắt. Đổ nước vào và đặt lên bếp. Sau khi đun sôi, nấu trong 10 phút.
- Nó sẽ vẫn còn để lọc, mát mẻ trong một giờ và bạn có thể thêm mật ong. Nấu khối lượng 3-4 lần. Mỗi ngày, chuẩn bị một thức uống mới từ gừng để giảm cân.
Uống từ gừng và vôi
Một sự kết hợp bất thường của axit và axit mang lại một hương vị ban đầu. Citrus rất hữu ích cho việc giảm cân do thực tế là nó cải thiện tiêu hóa, kích thích tiết dịch dạ dày và tăng nhu động ruột. Nhờ đó, thức ăn khác sẽ được tiêu hóa nhanh chóng và đầy đủ. Nếu bạn quan tâm đến cách để làm cho một thức uống từ gừng và vôi, chúng tôi đề nghị chú ý đến một công thức đơn giản.
Thành phần:
- gừng - 35 g;
- vôi - 1 miếng;
- mật ong - 20 g;
- nước - 1 lít.
Chuẩn bị:
- Gốc được rửa sạch, loại bỏ vỏ và cắt. Cắt cam quýt với những miếng cùng với vỏ, trong đó có nhiều chất hữu ích.
- Chuyển nguyên liệu đã chuẩn bị vào phích và đổ chúng bằng nước sôi. Sau khi ngâm trong một giờ, căng thẳng.
- Khi chất lỏng hơi mát, thêm mật ong và khuấy đều. Theo nguyên tắc tương tự, bạn có thể chuẩn bị một thức uống gừng với chanh và mật ong, thay thế cam quýt.
Uống từ gừng và nghệ
Phổ biến trong nấu ăn nghệ cay có thể được sử dụng để giảm cân. Trong thành phần của nó, có một chất phản đối quá trình hình thành mô mỡ. Một tài sản quan trọng để giảm cân - gia vị cải thiện sự trao đổi chất và làm sạch cơ thể của chất độc và chất lỏng dư thừa. Công thức cho một thức uống từ gừng rất đơn giản, nhưng không chuẩn bị một lượng lớn thức ăn cùng một lúc.
Thành phần:
- cam quýt - 2 miếng;
- gừng - 8 cm;
- nghệ - 1/4 muỗng cà phê.
- mật ong - 4 muỗng cà phê;
- nước - 1 lít.
Chuẩn bị:
- Đầu tiên đun sôi nước, và sau đó thêm lát chanh, gừng xắt nhỏ và gia vị.
- Đợi một chút và tắt lửa. Sau đó, giữ thức uống dưới nắp trong nửa giờ. Bạn sẽ thoát và bạn có thể uống.