Hầu như tất cả các nữ diễn viên Hollywood trông hoàn hảo - một nhân vật xinh đẹp, đôi chân dài thon thả, khuôn mặt hoàn hảo. Nhiều phụ nữ đã dừng lại trước màn hình TV khi họ xem bộ phim truyền hình "Sex and the City", vào thời điểm Sarah Jessica Parker xuất hiện trên màn hình. Một nữ diễn viên Hollywood nổi tiếng có lịch quay rất chặt chẽ, và cô ấy cũng là một người mẹ và người vợ tuyệt vời, nhưng với tất cả những điều này, cô ấy có thời gian và năng lượng để trông rất hấp dẫn. Với chiều cao 160 cm, nữ diễn viên chỉ nặng 45 kg. Con số mảnh mai và bóng bẩy của cô có thể ghen tị với mọi người phụ nữ. Parker đã may mắn với các gen, vì cô ấy không bao giờ quá đầy đủ, nhưng cô ấy vẫn cần phải giữ cho hình dạng đó.
Lời khuyên cho một ngôi sao điện ảnh Hollywood
- Dẫn dắt một lối sống năng động, đi vào thể thao, đi bộ rất nhiều, chạy và những thứ tương tự. Nếu bạn có cơ hội để làm việc trên bàn chân, thay vì đi bằng bất kỳ phương tiện giao thông nào, hãy tận dụng cơ hội này và đi bộ. Một mẹo khác - không sử dụng thang máy, bởi vì tốt hơn là nên đi bộ thêm một lần nữa trên cầu thang và mất thêm một ít calo.
- Ăn uống lành mạnh, nhưng thức ăn ưa thích của bạn. Nếu bạn không muốn ăn, thì bạn không phải ép buộc mình nhồi thứ gì vào miệng. Bạn sẽ nhận được niềm vui thực sự từ thức ăn và thưởng thức thức ăn.
- Để không cảm thấy đói, ngôi sao đề nghị một bữa ăn nhẹ mỗi 1,5 giờ. Chỉ cần không ăn quá nhiều, nhưng chỉ ăn nhẹ.
Ví dụ về chế độ ăn uống Sarah Jessica Parker
Theo thời gian, Jessica sử dụng một chế độ ăn uống gọi là đông lạnh. Để bạn có thể đạt được kết quả mong muốn và giảm cân, hãy làm theo các khuyến nghị chính của ngôi sao Hollywood:
- Bạn có thể sử dụng chế độ ăn đông lạnh chỉ 1 ngày một tuần. Nhưng nếu bạn cần giảm cân trên một vài cân Anh, thì hãy quan sát chế độ ăn trong 3 ngày, không được mang đi.
- Chế độ ăn uống chỉ nên ăn rau quả đông lạnh. Nhờ sử dụng đông lạnh nhanh, tất cả các chất hữu ích, vitamin và vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể được lưu trữ trong sản phẩm.
- Ăn mỗi 1,5 giờ, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy đói. Nếu bạn thấy khó ăn chỉ rau và trái cây đông lạnh, sau đó đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với súp sữa và sherbet.
Bản chất của chế độ ăn uống đông lạnh là gì?
Để tiêu hóa và đồng hóa các thực phẩm đông lạnh, cơ thể cần tiêu tốn năng lượng nhiều gấp 2 lần so với thức ăn thông thường. Đánh giá từ thông tin này, bạn có thể kết luận rằng bạn sẽ mất thêm £.
Một phiên bản khác của chế độ ăn uống từ Sarah Jessica Parker
Một ngôi sao Hollywood có một cách khác để giảm cân, có thể được sử dụng thường xuyên hơn nhiều. Thực đơn của chế độ ăn này như sau:
- Ăn sáng - chuẩn bị một món salad trái cây. Tốt nhất nếu bạn dùng chuối, lê, táo, 2 kiwi và cam. Tất cả các loại trái cây phải được cắt thành khối nhỏ và gấp thành một tấm. Salad nên được lấp đầy 2 muỗng canh. thìa sữa chua tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể uống một tách trà với 1 muỗng cà phê đường.
- Ăn trưa - ăn cơm, không quá 100 g Chuẩn bị nước sốt từ 100 g đậu luộc và cà chua, và thêm 1 muỗng canh. một thìa sữa chua và một chút cà ri. Bạn có thể uống một ly nước ép cà chua.
- Ăn nhẹ - ăn táo hoặc ly nước trái cây.
- Ăn tối - nấu một hầm cà tím, và cũng ăn 150 g sữa chua tự nhiên.
Nếu bạn cảm thấy đói khủng khiếp trước khi đi ngủ, tốt nhất là uống 1 ly kefir hoặc sữa. Ngoài ra, Sarah Jessica Parker khuyên bạn nên chơi thể thao, ví dụ, để đi xe đạp hoặc đi đến hồ bơi. Đó là cách lời khuyên đơn giản giúp một ngôi sao luôn hình thành.