Về một loại đồ uống như rau diếp xoăn, mọi người đều biết. Đó là say bởi những người rất thích cà phê, nhưng vì một số lý do không thể sử dụng nó. Nhưng inulin rau diếp xoăn - một khái niệm mà không phải là quen thuộc với tất cả mọi người và lợi ích và tác hại của nó ngày hôm nay phải nói chuyện.
Tính hữu ích
Một chất được gọi là inulin là một polyme fructose , được chiết xuất từ rễ và củ của nhiều loại thực vật và đặc biệt là rau diếp xoăn. Những người quan tâm đến bao nhiêu inulin trong rau diếp xoăn, bạn có thể trả lời khoảng 6%. Trong y học, inulin được gọi là nhóm prebiotics, khác biệt ở chỗ chúng không được xử lý ở phần trên của đường tiêu hóa, nhưng xâm nhập vào ruột, góp phần hình thành hệ vi sinh của nó, do đó thực hiện nhiều hành động tích cực, dưới đây là:
- loại bỏ các sản phẩm phân rã, hạt nhân phóng xạ và các muối kim loại nặng ra khỏi cơ thể;
- làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể, mà ảnh hưởng tích cực đến sự tăng trưởng của mô xương và sức mạnh của nó;
- tăng cường khả năng miễn dịch. Nội dung của inulin trong rau diếp xoăn là đủ để cải thiện tình trạng của mô bạch huyết là một phần của niêm mạc ruột và
tăng sức đề kháng của cơ thể với các bệnh nhiễm trùng khác nhau; - giảm nồng độ glucose trong máu và thay thế bằng fructose. Ngoài ra, chất ức chế sự thèm ăn và cải thiện sự trao đổi chất. Các tính chất như vậy tạo cơ sở để sử dụng chất này để giảm cân;
- bình thường hóa nhịp tim và công việc của hệ thần kinh trung ương;
- dinh dưỡng da, làm mềm, liên kết cứu trợ và nếp nhăn.
Tác hại của rau diếp xoăn inulin
Cho đến nay, không có bằng chứng cho thấy chất này có thể gây hại cho cơ thể. Các loại thuốc có chứa insulin nên được thận trọng đối với những người dễ bị phản ứng dị ứng, ngoài ra, luôn có nguy cơ không dung nạp cá nhân. Không thử nghiệm với chất này có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em.