Quyết định giảm cân, nhiều người đang xem xét chế độ ăn uống của họ. Nhưng đồng thời, không phải ai cũng nghĩ về việc liệu đồ uống có cồn có ảnh hưởng đến sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa hay không . Tuy nhiên, sản phẩm này được bao gồm trong nhóm kẻ thù giảm cân, vì nó bổ sung thêm calo vào cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của sự thèm ăn. Ngoài ra, ngay cả rượu ít calo nhất cũng làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến thực tế là lượng calo từ thức ăn biến thành các lớp chất béo.
Loại rượu nào có hàm lượng calo thấp nhất?
Nếu bạn không thể làm mà không có rượu trong quá trình giảm cân, bạn nên ưu tiên cho những người có ít rượu, và do đó, calo, và không gây ra sự thèm ăn của chó sói. Tinh thần ít calo nhất bao gồm:
- Rượu khô. Nó chứa khoảng 70 calo. Lợi thế của rượu vang khô cũng là nó chứa các chất tannic làm chậm sự hấp thụ rượu.
- Rượu vang nửa khô. Chứa 78 calo.
- Bia nhẹ. Nó có thể được quy cho rượu ít calo nhất, vì nó chứa khoảng 60 calo mỗi 100 gram. Nhưng vấn đề là về cơ bản, bia được uống với số lượng lớn hơn nhiều so với rượu mạnh và rượu mạnh. Đó là, một chai bia có thể cung cấp cho một người khoảng 250 calo.
- Rượu sâm banh khô cũng được coi là thức uống có lượng calo thấp nhất, vì trong 100 gram chỉ có 85 calo.
- Rượu vang nửa ngọt. Có lượng calo khoảng 90 đơn vị.
- Rượu ngọt. Hàm lượng calo đạt 100 đơn vị.
- Bia đen. Hàm lượng calo là khoảng 100 calo, vì vậy một chai bia bao gồm khoảng 500 calo.
- Champagne bán ngọt - 120 calo.
- Tinh thần mạnh : vodka, cognac, rượu whisky và rượu mạnh. Sau khi uống 100 g các loại đồ uống này, bạn có thể nhận được 240 calo.
- Rượu và cocktail với rượu mùi có hàm lượng calo là 300 đơn vị.
Khi chọn loại đồ uống có cồn có hàm lượng calo thấp, cần nhớ rằng tác hại của rượu để giảm cân không chỉ bao gồm calo. Và, do đó, mong muốn trở nên mảnh mai, tốt hơn hết là từ bỏ đồ uống có chứa cồn.