Ngày nay, một lối sống lành mạnh đang trở nên rất thời trang. Nhiều người rất quan tâm đến hệ thống dinh dưỡng hợp lý và tham dự các cơ sở tập thể dục, chi tiêu một khoản tiền đáng kể vào đó. Nhưng giả lập tốt nhất có thể được tìm thấy ở nhà và hoàn toàn miễn phí. Đó là về sợi dây thông thường. Đây thực sự là một công cụ kỳ diệu để chống béo phì và hypodynamia. Thông thường, những người muốn giảm cân và sửa chữa con số, thậm chí không đoán có bao nhiêu calo sợi đốt cháy.
Việc sử dụng các bài tập với thiết bị thể thao này không giới hạn trong việc giảm cân. Đùi và chân mảnh mai, eo mỏng, da săn chắc và cơ bắp, dáng đi dễ dàng, tăng tonus và tình trạng sức khỏe tuyệt vời - đây là những điều kỳ diệu có thể tạo ra dây nhảy thông thường. Lượng calo bị đốt cháy theo cách này được dành cho lợi ích của nguyên nhân. Giống như các bài tập tim mạch khác, nhảy dây tối ưu hóa nhịp tim, cải thiện công việc của hệ hô hấp, và có tác dụng trẻ hóa. Đốt cháy calo bằng dây thừng trong tay bạn cũng là một cách tuyệt vời để loại bỏ trầm cảm theo mùa. Sau khi tất cả, như bạn biết, hoạt động thể chất vừa phải đặt mọi người một cách tích cực hơn.
Sợi dây đốt cháy bao nhiêu calo?
Để cải thiện sức khỏe của bạn, nó không phải là cần thiết và thậm chí cực kỳ không mong muốn để nhảy đến điểm rơi. Với một sợi dây nhảy, nó đủ để tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày, làm cho khoảng một trăm nhảy mỗi phút. Làm thế nào nhiều calo không dây đốt với điều này? Khoảng 200 kcal, đôi khi nhiều hơn một chút, đôi khi ít hơn một chút. Khoảng chừng ba mươi phút chạy bộ hoặc một chuyến đi ngắn trên một chiếc xe đạp. Nhưng để chạy trên đường phố, đặc biệt là trong thời tiết không tốt, có một khả năng không hề, và không phải lúc nào cũng vậy. Và để nhảy trên một sợi dây nhảy , không rời khỏi nhà, hầu hết mọi người đều có thể. Vì vậy, đây cũng là một trong những cách thuận tiện nhất để giảm cân.