Vấn đề loại bỏ trọng lượng thừa đã trở nên rất cấp bách ngày nay, và sự phổ biến của nó tiếp tục phát triển với số lượng công việc ngồi, sản phẩm ngon và giá cả phải chăng trong các cửa hàng và nhà hàng phục vụ. Tất nhiên, nhiều người muốn tiền mặt trong vấn đề này, do đó quảng cáo một loạt các phương tiện để giảm cân nhanh chóng mà không cần nỗ lực. Vâng, nếu chúng chứng minh là vô hại, nhưng một số trong chúng cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy xem liệu quả mọng có giúp goji giảm cân hay không.
Về thành phần của quả mầu thần kỳ
Thành phần của quả goji rất đáng khích lệ. Chúng chứa:
- nhiều loại vitamin (PP, acid ascorbic, B và các loại khác);
- khoáng sản (sắt, magiê, canxi, germanium);
- thứ tự của 20 axit amin, một số trong số đó là không thể thiếu.
Đó là, ăn quả mỗi ngày, bạn sẽ mang đến cho cơ thể của bạn đủ các hợp chất trực tiếp ảnh hưởng đến tỷ lệ phản ứng trao đổi chất. Ví dụ, goji chứa một lượng lớn các vitamin nhóm B và sắt, cần thiết cho việc tạo ra các tế bào máu bình thường và sản xuất hemoglobin, mang oxy. Trong thiếu máu (hemoglobin thấp), thiếu oxy xảy ra trong cơ thể, và không có nó, phân hạch hoạt động của chất béo là không thể. Vì vậy, việc thiếu các vitamin và khoáng chất là làm chậm sự trao đổi chất. Với một sự trao đổi chất thấp, nguy cơ tăng cân vượt quá luôn luôn cao hơn, và khả năng đốt cháy chất béo dự trữ được giảm thiểu.
Goji berries để giảm cân - một huyền thoại hay thực tế?
Có thể kết luận rằng bằng cách thúc đẩy sự bình thường hóa sự trao đổi chất, những quả mọng này vẫn có thể ảnh hưởng đến tốc độ loại bỏ trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chúng không ảnh hưởng đến số lượng tế bào mỡ hoặc trên các quá trình đồng hóa các chất dinh dưỡng. Vì vậy, nếu một nơi nào đó bạn đọc rằng goji không cho phép chất béo được lưu trữ trên thắt lưng, hãy nhớ rằng đây là một gian lận. Do đó, người ta không thể trả lời dứt khoát câu hỏi liệu quả goji có giúp giảm cân hay không.
Thực tế là sự trao đổi chất tăng tốc bởi các chất chứa trong các loại trái cây không giúp bất cứ ai tiếp tục nhận được một lượng calo quá mức và di chuyển ít. Nhưng phản hồi về việc giảm cân bằng quả mọng vẫn không có căn cứ. Cũng giống như bất kỳ sản phẩm tự nhiên tương tự, quả goji để giảm cân có ưu và khuyết điểm. Trong bối cảnh chuyển hóa bình thường từ dinh dưỡng và tập thể dục thích hợp, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích và kết quả hơn.
Sự thật về quả goji giảm cân là chúng chỉ giúp cải thiện đáng kể kết quả thu được từ dinh dưỡng và hoạt động thể chất và tìm cơ thể hấp dẫn nhanh hơn, nhưng bản thân chúng sẽ không hiệu quả, ngoại trừ việc chúng sẽ cải thiện sức khỏe của chúng.