Dâu là một loại quả mọng ngon có vị ngọt, vì vậy nó thường được sử dụng để làm món tráng miệng và các loại đồ uống khác nhau. Người ta không thể vui mừng về sự sẵn có của trái cây, vì cây cối có mặt khắp mọi nơi. Nó vẫn chỉ để tìm hiểu xem dâu tằm có ích cho cơ thể hay không và những chất chứa trong đó. Ngay lập tức tôi muốn cảnh báo bạn rằng không cần thiết phải thu thập quả mọng để dự trữ và đóng băng chúng vì chỉ có trái cây tươi mới được coi là hữu ích.
Tại sao dâu tằm hữu ích cho cơ thể?
Trong thực tế, quả mọng nhỏ chứa một lượng lớn các chất hữu ích cần thiết cho hoạt động đúng của cơ thể, chẳng hạn như vitamin, vi lượng và các yếu tố vĩ mô, axit, chất xơ, vv
Những lợi ích của dâu dâu là gì?
- Một lượng lớn thành phần chứa kali, cần thiết cho cơ tim, vì vậy 100 gram là 100 ml, nhiều hơn các loại quả và quả khác.
- Các tính chất hữu ích của dâu tằm là do sự có mặt của một số lượng lớn muối sắt, góp phần vào việc bình thường hóa sự trao đổi chất và làm tăng mức độ hemoglobin.
- Xem xét thực tế rằng các quả là gần 85% nước, hàm lượng calo là nhỏ, và trong 100 g chỉ 43 kcal được chứa. Đó là lý do tại sao những người đang ăn kiêng có thể ăn quả mọng ngọt. Đừng quên rằng thành phần bao gồm chất xơ, giúp làm sạch cơ thể của độc tố, và điều này có tác dụng có lợi trên hệ tiêu hóa.
- Với bệnh tiểu đường, dâu tằm cũng cho thấy những đặc tính có lợi của nó, góp phần làm giảm lượng insulin trong máu.
- Quả mọng trắng được khuyến cáo cho các bệnh catarrhal, vì chúng giúp làm mỏng đờm, và đóng góp vào sự phân tách tốt hơn.
- Các tính chất hữu ích của quả dâu tằm là khả năng bình thường hóa mức độ hormone, điều quan trọng trong thời kỳ mãn kinh.
- Quả mọng đen đã lành vết thương và diệt khuẩn
hành động, do đó họ được khuyến khích để ăn, với các bệnh viêm khoang miệng và thanh quản.
Giống như các quả mọng khác, dâu tằm không chỉ có những tính chất hữu ích cho phụ nữ và nam giới, mà còn chống chỉ định, mà chắc chắn là đáng xem xét. Một số người có thể không dung nạp cá nhân, có thể gây dị ứng . Để quả mọng không gây hại, không ăn chúng với số lượng lớn, nếu không có thể có chứng khó tiêu. Nó không cần thiết để kết hợp dâu tằm với các sản phẩm thực phẩm khác và tốt nhất là ăn nó một cách riêng biệt. Chống chỉ định quả mọng trên một dạ dày trống rỗng.