Buộc mình ăn một pound cà rốt, nhìn vào màn hình xanh, bạn cố gắng nắm bắt những thay đổi dễ chịu về "độ sáng, độ tương phản và làm nổi bật", nhưng bạn hiểu rằng bạn vẫn phải lựa chọn ủng hộ quả việt quất.
Vâng, bây giờ tất cả sức mạnh trong hemoglobin ..., nghĩa là, trong quả việt quất. Trong khi bộ não của bạn bị phân tâm bởi sự phức tạp liên quan đến việc lựa chọn vitamin cho thị lực, chúng ta có cơ hội giải thích một cách rõ ràng với anh ta, trong một trạng thái tuyệt vời của sự thanh thản của tâm trí, mối quan hệ giữa cà rốt và quả việt quất là gì, bởi vì nếu hữu ích đầu tiên "cho carotene cam", thứ hai, hay không chín sang màu đỏ, hoặc vô dụng.
Hạnh phúc thiếu trong mắt là gì?
Để hiểu làm thế nào để chọn vitamin cho thị giác, và làm cho sự lựa chọn này một cách có ý thức, nó là cần thiết để biết rõ những gì nhu cầu phát sinh trong mắt của chúng tôi.
- Mắt muốn, những hình nón và gậy (như thể nó vô lý không nghe) làm việc trên 100% sức mạnh. Các tế bào hình nón chịu trách nhiệm cho tầm nhìn ban ngày, các gậy cho hoàng hôn. Nếu cả hai đều bình thường, bạn không nheo mắt trong ánh sáng chói lọi, và không nhìn vào bóng tối.
- Đôi mắt cũng muốn họ có được vitamin. Rượu và thuốc lá bị đánh đập bởi mỗi cơ quan, và khi thức ăn có giá trị và lành mạnh nhất của chúng ta có rất nhiều vitamin, sau khi "chia sẻ" giữa tất cả các cơ quan và hệ thống, mắt không có gì cả.
- Vâng, mong muốn cuối cùng, nhanh chóng của đôi mắt - họ muốn được dưỡng ẩm và hít thở "trong toàn bộ ngực."
Tất cả điều này là khả thi nếu bạn sử dụng thực phẩm có chứa các vitamin tốt nhất cho thị lực.
Retinol và carotenoids
Trong danh sách các loại vitamin để cải thiện thị lực, nơi đầu tiên, tất nhiên, được phân bổ cho vitamin A và các dạng và tương đồng của nó. Retinol can thiệp vào sự phát triển của đục thủy tinh thể và gây ra các hoạt động tích cực.
Đã chứa:
- rau bina;
- cà rốt;
- mơ;
- bơ;
- gan cá tuyết;
- lòng đỏ trứng.
Đối với carotenoids, có một trong hai chất chống oxy hóa - lutein và zeaxanthin, rất quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị thoái hóa của cơ thể màu vàng. Cơ thể màu vàng là một chấm gần học sinh, qua đó tia nắng mặt trời chiếu qua. Cô ấy rất đau khổ và kiệt sức, đặc biệt là nếu cô ấy không cho ăn. Có một căn bệnh thoái hóa điểm vàng - mờ mắt, thiếu rõ ràng.
Hai chất chống oxy hóa này đang vật lộn với các gốc tự do, tích lũy trong cơ thể vàng nhất (chỉ hai carotenoid này có khả năng này), và tại chỗ được tham gia vào các khuyết tật và điều trị thị lực.
Chứa:
- đào;
- nho đỏ;
- ớt xanh;
- đậu;
- lòng đỏ;
- đậu xanh.
Flavonoid
Flavonoid là những chất ngăn chặn sự tích tụ của các chất gây ung thư, quá trình oxy hóa trong mắt (bao gồm cả mắt), và cũng tăng cường các bức tường mạch máu. Nói cách khác, chúng có thể được gọi là vitamin để phục hồi thị lực. Các "nhìn thấy" nhất của họ là vitamin R. Nó là một phân loại của vitamin C, luôn luôn với nó trong cùng một sản phẩm, và được chiết xuất, trên thực tế, từ chanh và ớt. Vì chúng tôi đã đề cập đến quả việt quất và các loại vitamin cho tầm nhìn với quả việt quất, quả việt quất rất sang trọng ở chỗ nó chứa một lượng lớn vitamin P và vitamin C. Đó là, chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình thoái hóa trong cơ thể.
Ngoài quả việt quất, bioflavonoids còn có trong:
- tăng hông;
- hắc mai biển;
- thanh lương trà;
- quince;
- nho đen;
- quả nam việt quất;
- cranberry.
Giới thiệu về Synthetics
Khi bạn thấy quảng cáo, nơi bạn được thông báo về loại vitamin nào cải thiện thị lực của bạn (vitamin, chắc chắn sẽ đúng hơn khi nói), bạn có thể nghe thấy rằng các phi công tiếng Anh cho tầm nhìn tuyệt vời tiêu thụ mứt blueberry. Nhưng đồng thời, cùng một giọng nói nói rằng người ta không thể đáp ứng toàn bộ nhu cầu hàng ngày với một sản phẩm, do đó, người ta phải mua các vitamin của công ty ...
Vitamin tổng hợp, thậm chí là những loại đắt nhất, được tiêu hóa kém hơn nhiều so với những loại tự nhiên chiết xuất từ cùng quả việt quất. Đơn giản chỉ vì chúng được tạo ra trong phòng thí nghiệm và người ngoài hành tinh với cơ thể. Do đó, không được lười biếng, tiêu thụ quả trong một mùa và cà rốt không phải trong một mùa.
Danh sách các loại vitamin cho mắt:
- Khu liên hợp Lutein;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Tuân thủ Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Tổng số Nutrof;
- Myrtikam Syrup;
- Hydrocortisone thuốc mỡ mắt;
- Cổ điển vizin;
- Levomycetin-acos;
- Rách nhân tạo;
- Vizin nước mắt tinh khiết;
- Vidisik;
- Thuốc nhỏ mắt nhuốm mắt;
- Emoxipine;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit với lutein;
- Quả việt quất với beta-carotene;
- Sắc nét với lutein;
- Blueberry Forte.