Các món tráng miệng chính xác nên được bão hòa với carbohydrates phức tạp, mà sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn với năng lượng, không phải là một cặp thêm inch trên hông. Đó là một món ăn như vậy là một cookie yến mạch chuối, mà chúng tôi quyết định dành tài liệu này.
Bánh quy bột yến mạch với chuối và sô cô la
Một cookie hữu ích có thể chứa một lượng nhỏ sô cô la đắng và bột ca cao có thể làm sáng lên bất kỳ món tráng miệng nào với sự hiện diện của nó.
Thành phần:
- bột ngũ cốc nguyên hạt - 115 g;
- bột ca cao 25 g;
- bột nở - 5 g;
- đất quế, muối - trên một nhúm;
- một quả chuối nhỏ - 1 miếng;
- dầu thực vật - 60 ml;
- đường mía - 70 g;
- trứng - 1 miếng;
- mảnh yến mạch - 75 g;
- một ít mẩu sô cô la đắng.
Chuẩn bị
Chuẩn bị một tấm nướng với giấy da và đặt lò nướng ở nhiệt độ 180 độ.
Như trong nhiều công thức nấu nướng, đầu tiên chúng ta sẽ phải kết hợp tất cả các thành phần khô: soda, ca cao, bột và gia vị. Một cách riêng biệt, chúng tôi đánh giá chuối và chúng tôi sẽ dùng nó với bơ, trứng và đường mía. Sau này có thể được thay thế bằng mật ong. Cùng nhau, kết hợp hỗn hợp khô với chuối xay nhuyễn và cho thêm chocolate vào. Khẩu phần của hỗn hợp được đặt trên một tấm giấy da, hơi dẹt bằng ngón tay và để nướng trong 12 phút.
Bánh quy bột yến mạch với chuối
Thật khó tin, nhưng thiếu đường, bột mì và bơ có thể đi đến lợi ích của món tráng miệng, nếu nói đến bánh quy chuối . Ngoài ra, trong món tráng miệng này, bạn có thể bắt đầu chuối chín, bởi vì chúng mềm hơn và ngọt hơn.
Thành phần:
- chuối chín - 8 miếng;
- vảy yến mạch - 95 g;
- nam việt quất khô - 25 g;
- dầu ô liu - 120 ml;
- đất quế, vanillin - một nhúm.
Chuẩn bị
Trong khi lò nóng lên đến 170 độ, tất cả những gì chúng ta phải làm là trộn nguyên liệu lại với nhau. Đầu tiên, cắt chuối chín, và trong khoai tây nghiền kết quả thêm gia vị, nam việt quất và vảy yến mạch. Trên một muỗng canh hỗn hợp thu được, đặt trên một tờ giấy da và gửi cookie bột yến mạch với chuối để nấu trong 18 phút.
Bánh quy bột yến mạch với phô mai và chuối
Pho mát làm cho món tráng miệng bất kỳ nặng hơn, ẩm ướt và mềm mại, và do đó những người yêu thích bánh quy giòn và giòn có thể thử các công thức nấu ăn được trình bày ở trên. Những người có một điểm yếu cho món ngon trên cơ sở sữa đông, chắc chắn sẽ rơi vào tình yêu với những cookie này.
Thành phần:
- bột - 175 g;
- mảnh yến mạch - 80 g;
- soda - 1/2 thìa cà phê;
- phô mai cottage - 95 g;
- trứng - 1 miếng;
- dầu thực vật - 55 ml;
- một quả chuối lớn - 1 miếng;
- số ít các loại hạt.
Chuẩn bị
Để lò nướng ấm lên đến 165 độ, nhưng trong khi phủ lên tấm nướng bánh bằng một tờ giấy da và tiến hành nhào bột cho bánh quy. Cùng nhau, kết hợp bột với bột yến mạch và soda. Một chút muối biển sẽ không thừa. Nếu phô mai có dạng hạt, thì hãy lắc nó bằng máy xay hoặc lau qua rây. Thêm trứng và nghiền chuối vào sữa đông. Trộn các thành phần khô với sữa đông và chuối và các loại hạt. Đặt các phần của hỗn hợp trên một tờ giấy da và đặt chảo trong lò trong 12-13 phút.
Bánh quy bột yến mạch nhiệt đới với chuối - công thức
Thành phần:
- chuối chín - 1 miếng;
- bơ đậu phộng - 65 g;
- dứa - 45 g;
- trứng - 1 miếng;
- mảnh yến mạch tức thì - 125 ml;
- bột - 55 g;
- soda - 1/2 thìa cà phê;
- dăm dừa - 40 g.
Chuẩn bị
Trong khi lò nóng lên đến 180 độ khi làm nhiệm vụ, hãy trộn chuối trong nước nghiền và trộn nó với bơ đậu phộng, dứa thái nhỏ và trứng. Riêng biệt, kết hợp bột với bột yến mạch, dăm dừa và soda. Thêm một hỗn hợp khác, và chia bột kết quả thành 12 phần và đặt trên một tấm nướng được phủ bằng giấy da. Bánh quy từ bột yến mạch và chuối được nấu trong 16-18 phút.