Phô mai cottage là một sản phẩm sữa hữu ích có hàm lượng calo thấp và chứa một số lượng lớn các protein dễ tiêu hóa. Điều quan trọng cần lưu ý là sản phẩm này góp phần cải thiện sự trao đổi chất béo. Chế độ ăn pho mát cottage trong 3 ngày như rất nhiều cảm giác no và lợi ích cao. Nhờ đó bạn có thể không chỉ giảm cân, mà còn làm sạch, và cải thiện cơ thể.
Chế độ ăn cho pho mát cottage trong 3 ngày
Mặc dù thực tế là sản phẩm chính là phô mai , chế độ ăn cho phép sử dụng trái cây, rau và ngũ cốc. Theo thông tin hiện tại, nhờ chế độ ăn uống này, bạn có thể mất tới 5 cân Anh, nhưng tất cả phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu. Có một số loại chế độ ăn kiêng:
- Hãy bắt đầu với một phiên bản cứng nhắc hơn. Hàng ngày bạn cần phải ăn mỗi 2-3 giờ cho 200 gram phô mai không có kem chua, đường và các chất bổ sung khác. Nếu có một loại phô mai thông thường thì rất khó, sau đó bạn có thể thêm một chút trái cây không đường, sữa chua tự nhiên hoặc mật ong. Để sữa đông tốt hơn, nó là giá trị để uống 1 muỗng canh. kefir ít chất béo
- Chế độ ăn uống dựa trên trứng và phô mai trong 3 ngày cũng được gọi là "mô hình". Trong trường hợp này, bữa sáng chỉ được phép ăn trứng, nấu chín mềm, và cho bữa sáng thứ hai sau 2,5 giờ bạn cần ăn 125g phô mai và trà ít béo, nhưng không có đường. Bữa trưa giống hệt với bữa sáng thứ hai. Bữa tối được loại trừ.
- Loại thức ăn thứ ba ngụ ý tiêu thụ 400 gram phô mai nhỏ mỗi ngày với tốc độ 100 g mỗi 4 giờ, điều quan trọng là phải bỏ 1-2 muỗng canh cám lúa mì vào mỗi khẩu phần, phải được đổ nước sôi trước và để trong 25 phút.
Tầm quan trọng lớn là cách chính xác ra khỏi chế độ ăn uống sữa đông, do đó trọng lượng không trở lại, và không có vấn đề sức khỏe. Lượng calo nên được tăng dần. Trong những ngày đầu, nó được khuyến khích để bao gồm trong cháo bột yến mạch hoặc kiều mạch trên sữa.